Yaz Mevsimine Özel: Selülitten Kurtulma Yolları

Yaz Mevsimine Özel: Selülitten Kurtulma Yolları

Güneşlenmek için sabırsızlanıyor ama bir yandan da -gerçek anlamda- poponuzun buna hiç de hazır olmadığını düşünüyorsanız, bu öneriler tam size göre!

Yenilenme Zamanı

Estetisyen Felicidad Carrera’nın tavsiyesi şöyle: “Güneşlenmeden 1 hafta önce cildinizdeki ölü derileri temizleyin. Ama bu arada teninizi tahriş etmemek için dikkatli olmalısınız; çünkü bu tabaka cildi güneşin zararlı ışınlarından korur.”

Bol Sıvı Tüketin

“Eğer domates ve havuç gibi betakaroten zengini meyve ve sebzelerden bol tüketiyorsanız, güneş yaşlanmalarına karşı doğal koruma geliştirmiş olursunuz. Bunlar çiğ olarak tüketildiklerinde daha zengindirler.” Diyor Dietapack’ın danışman ve diyetisyen Lucia Bulto.

Vücudunuzu sıfırlayın

“Sıvılaştırılmış çiğ sebze alarak arın, boşalt ve azalt. Bir süre işlenmiş hayvansal gıdalardan uzak kalmak vücudun yenilenmesini sağlayacak ve rezerv edilmiş yağların elenmesine yardımcı olacaktır.” önerisinde bulunuyor Dr. Montse Folch.

Yağları azaltmak için yardımcı

Soya lesitinle tamamlanmış hipokalorik diyet, deri dokularında depolanmış yağların atılmasına yardımcı olur.

POPOLAR HAVAYA

10 puanlık bir popo için sadece kararlılık yeterli. Binicilik, bisiklet ve kalça-karın-popo üçlüsüne konsantre olan egzersizler, güzel ve diri kalçalar yaratmanıza yardımcı olur.

Hızlı diyetlere son

“Bu tip diyetlerle vücuttaki suyu ve kasları kaybedersiniz. Deri sarkar ve sıkılık azalır. Proteinle zenginleştirilmiş diyetler kasları arttırdığı için çok faydalı” diyor, beslenme uzmanı Noemi G.P. de Villar.

Sıvı toplanmasına karşı

Gotu kola, enginar, yosun, çoban püskülü, ananas ve sarmaşık özlü ürünler vücudun su tutmasını engeller ve lenfatik dolaşımı iyileştirirler.

Komple yenilenin

Vela Shape II selülitleri, popoyu şekillendirmede en son tedavi yöntemi. Kızıl ötesi ışık, vakum terapisi ve radyo frekansları terapilerini masaj ile kombine edin.

Popo kaldıran egzersizler

“Bisiklet, kano, atletizm ve GAP egzersizleri (popo, bacak ve karına konsantre olan egzersizler) hepsi beraber popodaki kasların geliştirilmesine yardımcı oluyor” diyor Marcos Florez.

Antiselülitlerin oral kullanımı

Dışarıdan alınan tamamlayıcılar içeriden etki etmeye başlar çünkü bağırsak duvarından geçerek kana karışır ve deriye ulaşırlar. Inneov Cellulite, bu manada çok etkili.
 
Kaynak: ELLE

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Antidepresan Yerine Limon
+
Antidepresan Yerine Limon

Doğanın sakinleştiricisi olarak bildiğimiz melisa otu, papatya ve diğerlerinin önüne mutfaklarımızdan hiç eksik olmayan bir isim geçti: Limon!

Seçmenin Ruh Sağlığı Bozuluyor mu?
+
Seçmenin Ruh Sağlığı Bozuluyor mu?

Seçime sayılı günlerin kaldığı bugünlerde partiler ve adayların seçim propagandaları tüm hızıyla devam ediyor, maruz kalınan veri ve gürültü kirliliği, seçmenin ruh sağlığını nasıl etkiliyor?

Ayrılık Acısı Kalbimizi Acıtıyor
+
Ayrılık Acısı Kalbimizi Acıtıyor

Ayrılık, baş etmesi güç zorluklardan biri. Ayrılık gibi acılar, üzüntüler, sıkıntılar psikolojimizi olduğu kadar kalbimizi de etkiliyor ve kardiyolojik rahatsızlıklara neden olabiliyor.