Tam Zamanlı Detoks

Tam Zamanlı Detoks

3, 7, 21... Detokslar için farklı farklı zaman aralıklarında bünyenizi sıkıntıya sokmak yerine birkaç küçük değişikliği hayatınıza katarak her gün detoks etkisinden yararlanabilirsiniz.

Limonlu Sıcak Su Her sabah uyandığınızda bir bardak sıcak suyun içerisine limon sıkarak içmeyi ritüeliniz haline getirin. Su vücudunuza gece boyunca kaybettiği miktarı yeniden kazandırırken, limon da pH değerinizi dengeleyecek ve gün içerisinde kolay sindirim yapmanızı sağlayacak.

Terleyin! Kilo verme isteğinizin yanı sıra kısa ve etkili bir kardio çalışması sizi terletecek ve bu sayede vücudunuzun toksinlerden arınmasını sağlayacaktır. Yorulmak istemiyorsanız sauna veya buhar odası da işinize yarar.

İşlenmemiş Gıdalar Tüketin. Her gün detoks etkisi hissetmenin en etkili yolu sürekli olarak doğal, işlenmemiş gıdalar tüketmektir. Beslenme programınızı taze sebzeler ve meyvelerle doldurun.

Yemeklerinizi Evde Pişirin. 

Yeşil Çayı Çok Sevin! Çok fazla kahve tüketmek endişelerinizi arttırmaktan ve size odağınızı kaybettirmekten başka bir işe yaramıyor. Bu nedenle antioksidan deposu yeşil çayınızı masanızdan eksik etmeyin. Karaciğer aktivitesini hızlandıran ve detoksifikasyon enzimlerinin üretimini arttıran katesinler de yeşil çayın içerisinde fazlasıyla bulunuyor.

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Vücut Yaşlanmasını Yavaşlatmanın Yolu: Detoks
+
Vücut Yaşlanmasını Yavaşlatmanın Yolu: Detoks

Banyo, duş alma, diş fırçalama, el, yüz yıkama gibi dış beden temizliği için gösterilen sürekli çabaların yanında iç beden temizliğini ihmal etmeyin!

Vücut Detoksu: Hangi Yiyecek Hangi İçorganı Temizler?
+
Vücut Detoksu: Hangi Yiyecek Hangi İçorganı Temizler?

Düzensiz beslenme, stres, hareketsiz yaşam ve benzeri koşullar, kanımız dahil tüm vücudumuzu olumsuz etkiliyor. Bu etkileri azaltmanın yolu besinlerde gizli. Bunun için içorganlarımızı temizleyen gıdaların ne olduğunu bilmek yeterli.

Detoks Etkisi Yapan 7 Bitki
+
Detoks Etkisi Yapan 7 Bitki

Biberiye, funda yaprağı, kiraz sapı, ısırgan yaprağı, yeşil çay, mate yaprağı ve kekik, mevsim geçişlerinde detoks etkisi yapıyor!