Soğuk Havalarda Düzenli Detoks Etkisi İçin

Soğuk Havalarda Düzenli Detoks Etkisi İçin

Aniden düşen sıcaklıkları bu kışın çetin geçeceğinin uyarıcısı olarak algılayabiliriz. şimdiden edineceğiniz alışkanlıklar sonbahar ve kış ayları boyunca vücudunuzu korumaya alırken sürekli ve sağlıklı şekilde temizlenmesini de sağlayacak.

Su. Sağlığa giden ilk yol her zaman sudan geçiyor. Gün içerisinde içmeniz gereken su miktarını belirleyin (ortalama 8 bardak) ve yavaş yavaş tüketin. 

Klorofil? ılkokuldaki biyoloji derslerinden hatırlayacağınız klorofil, bitkilerin fotosentezi gerçekleştirebilmeleri için gerekli pigment. Sıvı klorofil alarak suyunuza birkaç damla ekleyebilirsiniz. Açlık hissini, vücut kokusunu engellerken yüksek antioksidan etkisiyle vücudun temizlenmesine ve iyileşmesine yardımcı olur. 

Limon. Eğer klorofil kullanamıyorsanız, suyunuzu limonla içmeyi deneyin. Limon doğal asiti ile suyu alkali hale getirir. Sabahları içeceğiniz ılık limonlu su vücudunuzda doğal detoks etkisi yapacak, karaciğeriniz temizlenecek yerlerin en başında geliyor.

Hindistan Cevizi Yağı. Güne başlarken ya da bitirirken bir kaşık Hindistan cevizi yağı tüketmek metabolizmayı hızlandırır ve bağırsaklarda bakteri üremesine engel olur. Hindistan cevizi yağını çay, kahve ya da smoothie içerisinde alabilirsiniz. 

12 Saatlik Oruç. Kahvaltı ve akşam yemeğinizi 12 saatlik arayla yiyin, bu arada gerçek bir oruç tutuyormuşçasına hiçbir şey tüketmeyin. 12 saatin son 4 saatlik diliminde vücudunuz etkili bir detoks yapmaya ve hızlıca yağ yakmaya başlayacak.

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Detoksun Gücü
+
Detoksun Gücü

Vurgulamak gerekir ki detoks ve diyet tamamen ayrı şeylerdir. Diyet kalori hesaplama ve kalori almayı azaltmakla ilgilidir. Ayrıca geçicidir.

Tam Zamanlı Detoks
+
Tam Zamanlı Detoks

3, 7, 21... Detokslar için farklı farklı zaman aralıklarında bünyenizi sıkıntıya sokmak yerine birkaç küçük değişikliği hayatınıza katarak her gün detoks etkisinden yararlanabilirsiniz.

Ramazanda Vücut Detoksunu Güçlendirmenin 7 Yolu
+
Ramazanda Vücut Detoksunu Güçlendirmenin 7 Yolu

Uyguladığı doğal tıp metodlarıyla 9 yılda 90 bin hastanın tedavisi için umut olan Dr. Mustafa Yaşar, Ramazan ayında tutulan orucun bedenin iç temizliği ve sağlık açısından büyük önem taşıdığına işaret ediyor.