Seks Yapmak İstememenizin 9 Nedeni

Seks Yapmak İstememenizin 9 Nedeni

Cinsel hayatınızda ara sıra dalgalanmalar olması normaldir fakat seks yaşantınız rutine girdiyse, bu rutini nelerin bozduğunu merak ediyor olabilirsiniz.

Northwestern University’de Profesör olarak görev yapan Lauren Streicher bu durumu, “20′li ve 30′lu yaşlardaki kadınlarda cinsel libidoyu etkileyebilecek birkaç faktör vardır.” diyerek açıklıyor. Neyse ki, araştırmacılar eksik bir libido için hızlı bir çare bulmaya çalışıyor. Cinsel fonksiyon bozukluğunu tedavi etmek için iki yeni ilacın klinik çalışmalarda devam ediyor. Kadınlar için bu yeni Viagra’lar yapılmaya devam ederken, kadınların o kadar sabırları olmayabilir. ışte libidonuzu minimuma çeken nedenler!

Stres

İş hayatı, trafik, şehir hayatı, özel hayat…Gün içinde bir çok konuda strese maruz kalıyoruz. “Erkeklerin cinsel hayatı kadınlarınki kadar stresten etkilenmez” diyor Streicher ve ekliyor, “Kadınların ilk önce stresle başa çıkmaları gerekir.” 
Çözüm: En büyük stres kaynağınızın ne olduğunu düşünün ve onu alt etmek adına bir plan oluşturun. Rahatlamayı deneyin. Yoga veya meditasyon yapmak size yardımcı olacaktır. 

Kullandığınız İlaçlar

Kullandığınız ilaçlar, sizin cinsel isteğinizi azaltıyor olabilir. Özellikle hormonal ilaçlar (doğum kontrol hapları gibi) hormon dengenizi değiştirdiği için bu tür bir etki yaratabilir. 
Çözüm: Doktorunuzla bu konuyu ve ilacın etkilerini tartışın. Böyle bir etki söz konusu ise, alternatif ilaçlara yönelin.

Kuruluk

Bu durum aslında sahte bir durum olabilir, ama libidonuzu aşağı çeker. Üreme çağındaki kadınlarda çeşitli vaginal enfeksiyonlarda, hormonal dengesizlik durumunda, hamilelik döneminde, doğum sonu emzirme döneminde, çeşitli hormonal ilaçlar kullanılırken ve cinsel uyarının yetersiz olduğu cinsel fonksiyon bozukluklarında vaginal kuruluk ile karşılaşılabilir. 
 Çözüm: Cınsel ilişki esnasında kendinizi biraz havaya sokmaya çalışın. Yine de böyle bir durum söz konusu ise, mutlaka jinekololuğunuza danışın.

Uzun İlişki

Bu bir çelişki gibi duruyor ama araştırmalar uzun süreli ilişkilerde cinsel isteksizliğin vuku bulduğunu saptıyor.
Çözüm: Partnerinizi eskiden olduğu gibi arzulamak aslında o kadar da zor değil. ılişkinizi biraz değiştirmeye çabalayın. Yeni pozisyonlar, mekanlar hatta saatler deneyin. Alışkanlıklarınızı değiştirin.

Modunuzda Değilsiniz, Gerçekten!

Depresyon libidonun en büyük düşmanıdır. Ne yazık ki birçok anti depresan da aynı etkiye sahiptir.
Çözüm: Doktorunuzla konuşarak mutlaka bu etkiye sahip olmayan bir anti depresan tercih edin.

Çok Fazla Alkol Tüketimi

Bir bardak hayatınızda hiçbir değişikliğe sebep olmaz, ama birçok bardak bütün planlarınızı alt üst eder.
 Çözüm: Alkol tüketirken kendinizi dinleyin. Hareketlerinizi kontrol edemeyecek noktaya gelmemeye gayret edin.

Kendinizi Seksi Hissetmiyorsunuz

Kendinizi yeterince güzel veya seksi hissetmemek sizi seksten uzaklaştırabilir.
Çözüm: Partnerinizi sizi seksi hissettirmesini söyleyin, veya sizi seksi hissettirecek bir partner seçin. 

Yorgunsunuz

Eğer koskocaman, lüks bir yatak sizin için seksten çok uyku demekse, yorgunsunuz demektir. Ve çoğu vücut için uyku, seksten daha elzem bir ihtiyaçtır.
Çözüm: Öncelikle, yeteri kadar uyuduğunuza emin olun. 

Canınız Acıyor

Bazen cinsel ilişki esnasında canınız acıyarak seks hevesiniz yerle bir olabilir. Ve bu durum devam ederse, Vajinismus’a davetiye çıkarabilir. Vajinismus, kadınlarda görülen cinsel bir işlev problemidir. Vajina girişini çevreleyen pelvis kaslarının istem dışı kasılarak cinsel birleşmede acı ve ağrıya neden olması veya bu sebeple cinsel birleşmenin hiç gerçekleşememesi şeklinde tanımlanabilir.
Çözüm: Partnerizle mutlaka bu konuyu konuşun. Eğer sorun devam ediyorsa, jinekoloğunuza bu durumu anlatın.

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Hamilelikte Cinsel İlişkinin Faydaları
+
Hamilelikte Cinsel İlişkinin Faydaları

Hamilelik döneminde cinsel hayatınızı dokuz ay boyunca askıya almayın. Gebelik boyunca aktif cinsel yaşamın hem anne hem baba, hatta bebek için bile faydaları var.

Hamilelikte Cinsel İlişkinin Faydaları
+
Hamilelikte Cinsel İlişkinin Faydaları

Hamilelik döneminde cinsel hayatınızı dokuz ay boyunca askıya almayın. Gebelik boyunca aktif cinsel yaşamın hem anne hem baba, hatta bebek için bile faydaları var.

Daha Çok Egzersiz, Daha İyi Seks

Egzersiz yapmanın yararları fit bir görünüm ve sağlık kazandırmakla bitmiyor, aynı zamanda daha iyi seks yapmanıza da yardımcı oluyor. Bu 7 egzersizden birini ya da hepsini yapmak, seks hayatınızı olduğundan daha hareketli hale getirecek!