Sağlık ıçin Tasarlanmış En Gözde 8 Uygulama

Akıllı telefon veya tabletinizi kullanarak semptomlarınıza uygun bir tanı koymak, üreme sağlığınızı ölçmek, formda kalmak, ruh durumunuzdaki çalkantıları izlemek ve kilo vermek için tasarlanmış sağlık uygulamalarının sayısı günden güne artıyor.
 

ıngiliz hükümetinin pratisyen hekimlerin hastalara sağlık durumlarıyla başa çıkabilmeleri için yakında “reçeteyle” akıllı telefon ve tablet uygulamaları yazabileceklerine yönelik açıklaması gösteriyor ki söz konusu olan sağlıksa herkes sürücü koltuğuna geçebilir. Fjord için çalışan uygulama geliştirme elemanları da aynı fikirde. Firmanın müşteri hizmetleri direktörü Mark Curtis, “Dijital alandaki radikal gelişmeler, sağlık ve zindeliğe yaklaşımımızı, hastanelerdeki hasta bakımı yükümlülüğünden sağlığımızı takip, idare ve tedavi etme biçimimize dek her şeyi tamamıyla değiştirecek” diyor. Bunları akılda tutarak sekiz uygulamayı inceliyor ve bunların sağlığınızı olumlu yönde nasıl etkileyebileceğine bakıyoruz.

Kilo Kaybı: Kalori Takipçisi

American Heart Association’ınn (Amerikan Kalp Derneği) düzenlediği 2012 Scientific Sessions (2012 Bilim Oturumları) elektronik beslenme günlüğü uygulamasını kullanan fazla kilolu kişilerin beslenme diyetlerine diğerlerinden daha fazla sadık kaldığını ortaya çıkardı. Görünen o ki internet tabanlı kalori takipçisini kullanarak günlük kalori alımınızın daha çok farkına vardığınızda beslenme alışkanlıklarınızı değiştirip kilo veriyorsunuz. Livestrong Kalori Takip Uygulaması piyasadakilerin en iyilerinden. Mevcut durumunuzu ve hedeflediğiniz kilo kaybı miktarını giriyorsunuz, o da size günlük kalori hedefinizi veriyor. Her gün yaptığınız egzersizler ve yediğiniz besinlere dair veri girişi yapıyorsunuz. Uygulama da bunlara dayanarak gün be gün kaydettiğiniz ilerlemeyi aktarıyor.

Akıl Sağlığı: Duygu Durum Cetveli

Duygu Durum Cetveli ruh halinizi takip etmek ve paylaşmak için yaratıcı ve basit bir yöntem. Aynı zamanda duygu durumunuzu düzeltmenizi sağlıyor. Bu uygulama hayatta sizi nelerin mutlu, nelerin mutsuz ettiğini günlük olarak gözlemenizi sağlıyor. Bir de sonuçları seçtiğiniz arkadaşlarınıza göndermek suretiyle moraliniz bozuk olduğunda onları uyarma olanağı tanıyor. Uygulamanın amacı moralinizdeki iniş çıkışları daha rahat atlatabilmeniz için içinde bulunduğunuz durumu tahlil etmenize yardımcı olmak. Kullanıcılara göre kullanımı kolay, oldukça yararlı ve moralinizi ayakta tutmanız bakımından etkili bir uygulama.

Besin Alerjileri: FoodWiz.co

Bu ödüllü uygulama çocuklarında alerji rahatsızlığı olan bir anne tarafından geliştirildi ve Allergy UK (Britanya Alerji Vakfı) ve önce gelen süpermarketler tarafından destekleniyor. Conventry Üniversitesi Sağlık Tasarımı ve Teknolojisi Enstitüsü’nden (HDTI) Guy Smallman FoodWiz.co’nun diğer uygulamaların esas işlevlerine bir örnek teşkil ettiğini belirtiyor. Bu işlevi “Kişilerin kendi sağlık durumlarıyla başa çıkmasına destek olmak ve nihayetinde daha bağımsız hayatlar sürmelerini mümkün kılmak” olarak betimliyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı indirmek, kaçınmanız gereken maddeleri veri olarak girmek ve alışverişe gittiğinizde almak istediğiniz ürünün barkodunu taratmak. Böylelikle uygulama ürünün size uygun olup olmadığını söylüyor. şimdiden 100.000’in üzerinde ürün uygulamanın veri tabanında mevcut ve her gün 100 yeni ürün ekleniyor.

Sağlığınızı Siz Yönetin: Hastalar En ıyisini Bilir

Sürekli sayıları artan uzmanlar tarafından sağlanan uzun dönemli bakım ile kayıtları takip etmek gerçekten güçleşebilir. Popülerleşen Hastalar En ıyisini bilir programı işte bu noktada devreye giriyor. ıngiltere Ulusal Sağlık Hizmeti güvenli bilgi ağına uyumlu çalışan bu uygulama hastaların dizüstü bilgisayar, akıllı telefon ya da tablet kullanarak sağlık uzmanlarının kendileri için girdiği verilere ulaşabilmesini ve bu verilere kimlerin erişimi olduğunu kontrol edebilmesini sağlıyor. ıngiltere’deki pek çok sağlık kuruluşunun masraflarını karşıladığı uygulamayı hastalar, hekimlerine internet üzerinden danışmak, yapılan tetkiklerin sonucunu sormak ve tıbbi kayıtlarının takibini yapak için kullanabilir.

Güzellik: ıyi Rehber

Her ne kadar yalnızca güzellikle ilgili bir uygulama olmasa da ıyi Rehber organik, ekolojik ve etik güzellik ürünleri arıyorsanız kullanacağınız program. Bu uygulamada 120.000’in üzerinde besin, kişisel bakım, -bebek şampuanından banyo köpüğüne dek- ev eşyası ürünlerine dair puanlamalar mevcut. Bir ürünün barkodunun fotoğrafını çekiyorsunuz ve uygulama size anında içindeki maddelerin sağlığınıza, çevreye ve topluma etkilerini söyledikten sonra daha ekolojik seçeneklerin listesini öneriyor.

Uyku: Uyku Zamanı Çalar Saati

Bu ödüllü uygulama uykunuzu daha iyi almanıza ve daha dinlenmiş hissetmenize yardımcı olabilir. Uygulama geliştiricisi Azumio tarafından tasarlanan bu uygulama uyku döngülerinizi izleyip analiz ederek uykunuzun en hafif olduğu evrede sizi uyandırabilen, böylelikle sabah dinlenmiş ve gevşemiş olarak uyanmanızı sağlayan bir çalar saat. iPhone’un geliştirdiği ivmemetreyi kullanarak gece boyunca hareketlerinizi algılıyor ve vücut saatiniz için ideal zamana alarmı kurmak için uyku döngülerinizin grafiğini çıkartıyor.

Fitness: Nike Antrenman Kulübü

Maddi gücünüz kişisel bir antrenör tutmanıza yetmiyor mu? ışte size çözüm: kişisel antrenör gibi çalışan bir uygulama. Nike Antrenman Kulübü’nde 85 adet kişiye uygun antrenman, anlaşılır yönlendirmeler ve eğitimlerle ilgili sesli destek sistemi bulunuyor. Tek yapmanız gereken (zayıflamak, güçlenmek, dengenizi sağlamak, odaklanmak gibi) amaçlarınıza uygun antrenmanı seçmek, müzik arşivinizden uygun müziği belirlemek ve antrenman yapmaya koyulmak. Uygulama, buna ek olarak gündelik ilerleyişinizi takip edip size hatırlatmada bulunabiliyor.

Diyabet: Glikoz Dostu

Diyabet uygulamaları durumunuzla başa çıkmanızda size inanılmaz derecede yardımcı olabilir. Bu uygulamalar kan şekeri değerlerinizin logaritmasını çıkartabiliyor ve Glikoz Dostu gibi bazı uygulamalar besin, karbonhidrat, ilaç, aktivite ve kilo logaritmalarını da hazırlayabiliyor. Verileri girdikten sonra Logaritmalar ya da Grafikler seçeneklerinde sonuçlarınızı görebiliyorsunuz. Daha sonra bu verileri günlük kan şekeri kontrolü için uygulama üzerinden hekiminize e-posta ile göndermeniz de mümkün.

Yazan: Anita Naik (Sağlık Habercisi) 
Kaynak: Netdoctor
Çeviren: Ayşegül BAKIş

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Toskana’da Muhteşem Bir Otel: Castello Del Nero

Toskana’da her zevke uygun aktiviteler sunan muhteşem bir otel: Castello del Nero’da zamanının nasıl geçtiğine inanamayacaksınız.

Okul Öncesi Çocuğunuzun Göz Muayenesini Yaptırdınız Mı?

16 Eylül Pazartesi günü ilk ders zili çalacak. Aileler çocukları için son hazırlıklarını tamamlamak üzere. Peki çocuğunuzun göz muayenesini yaptırdınız mı?

Yazarken ımla Hatası Yaptığınızda Titreşen Kalem: Lernstift

Elektronik ortamda yazı yazarken imla hatalarını program otomatik olarak düzeltiyor. Peki ya kalemle yazarken imla hatası yaptığımızda ne olacak? Özellikle yazı yazmayı yeni öğrenen çocuklar söz konusuysa…