Olumlu Düşünmeyi Öğrenin

Olumlu Düşünmeyi Öğrenin

Olumlu düşünme, eğitimle kazanılabilecek bir yetenek. Düşündüğümüz her şey bir süre sonra hayatımızda belirir. Düşüncelerinizin doğrudan hayatınızı etkileyen araçlar olduğunu bilerek onları yönlendirebiliriz.

Stres söz konusu olduğunda suçu sadece dış etkenlerde aramanın doğru olmayacağını kaydeden Dr. Sinan Akkurt, “Stresin hayatımıza hakim olmasını engellemenin ön koşulu öncelikle kendimizi ve dünyaya bakışımızı değiştirmek. Bunun için öncelikle olumlu düşünmeyi öğrenmeliyiz.” diyor. Biorezonans isimli son kitabında stresle başa çıkmanın yollarına değinen Dr. Sinan Akkurt, stres azaltıcı pratik egzersizler, günlük olumlu düşünme seansları, nefes teknikleri, doğal kür ve doğal tıp yaklaşımları hakkında bilgiler verdi:
Düşündüğümüz her şey hayatımızda belirir
Sürecin olumlu düşünmeye karar vermekle başladığını kaydeden Dr. Akkurt, Biorezonans kitabında şu bilgileri aktarıyor: “Her maddenin bir atomu ve her atomun fiziksel bilgiler içeren bir titreşimi vardır. Bu o maddeye özgü titreşimdir. Aynı frekanslar aynı frekansları çeker. Düşündüğümüz her şey bir süre sonra hayatımızda belirir. Düşüncelerinizin doğrudan hayatınızı etkileyen araçlar olduğunu bilerek onları yönlendirin. Düşüncelerinizle yaşamsal akışınızı etkilediğinizi ve bunun baş sorumlusunun siz olduğunuzu unutmayın.”
Stresin psikolojik ve hücresel olmak üzere iki yönüyle ele alan Dr. Akkurt, elektromanyetik kirlilik, yanlış beslenme, çevre toksinleri ve kimyasalların hücresel stresi tetikleyen en önemli unsurlar olduğunu dikkat çekiyor.
Sakinleşmek için 7-1 nefes tekniği
Dr. Sinan Akkurt’un özelllikle sakinleşmek, baş ağrısı, panik atak, anksiyete gibi rahatsızlıklarda şikayetlerin azalmasını sağlamak için önerdiği 7-1 nefes tekniği şöyle uygulanıyor: 7’ye kadar sayarak nefes alınır, 1 saniye beklenir (nefes tutulur), 7’ye kadar sayarak nefes verilir. Dr. Akkurt, bu tekniğin düzenli olarak her gün birkaç kere uygulanması durumunda bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olup kronik yorgunluk sendromunu engelleyebildiğini söyledi.
 

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Masa Başı Çalışanlara Özel Öneriler
+
Masa Başı Çalışanlara Özel Öneriler

Masa başı çalışanların yaşadığı sağlık sorunlarına karşı Fonksiyon Manuel Terapi ve Fizyoterapi Kliniği’nin kurucusu uzman fizyoterapist Elif Özkaleli Vardar, özel önerilerde bulundu...

Daha Hızlı, Daha Güçlü: Olimpiyatçılar Bizden Daha Uzun Yaşıyor

Spor yaparak hem formda kalmanız hem de ömrünüzü uzatmanız mümkün! Kaybettiğiniz kaloriler ömrünüzün uzamasına sağlıyor.

Depresyon Nedir?
+
Depresyon Nedir?

Geçtiğimiz üzücü bir şekilde kaybettiğimiz Robin Williams'ın yıllardır mücadele ettiği depresyon ile ilgili bilinmesi gereken temel bilgileri Doç. Dr. Cengiz ERDEN'in kaleminden aldık. Eğer depresyonda olduğunuzu biliyor ya da hissediyorsanız; unutmayın, yalnız değilsiniz!