Kış Tembelliğini Bu Programla Yenin

Kış Tembelliğini Bu Programla Yenin

Artık kış miskinliğini atmanın zamanı geldi. 45 dakikalık egzersizler ile tembelliğinizi atabilirsiniz!

Soğuk bir günde spor salonuna gitmek iç karartıcı gelebilir. Ama 2013’te daha sağlıklı bir yaşam istiyorsanız o zaman spor yapmak gerekli, eğlenceli gelmediği zamanlarda bile.

45 dakikalık program kardiyo ile başlayıp karın ve kol kaslarına odaklanan güç egzersizleriyle bitiyor.

Kış miskinliğinden kurtulmaya hazırlanın!

Koşu bandıyla başlayın.

Güç egzersizleriyle devam edin

Kaynak: fitsugar

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Kusursuz Karın için Ağırlıkla Yapılan Egzersizler
+
Kusursuz Karın için Ağırlıkla Yapılan Egzersizler

Yaz geliyor, hazırlıkları hızlandırmak lazım! Ağırlık kullanarak yapacağınız bu egzersizler ile karnınızı kusursuz bir görünüme kavuşturabilirsiniz.

8 Dakikalık Etkili Kardio Programı
+
8 Dakikalık Etkili Kardio Programı

Kısa sürede etkili bir program ile günlük egzersizini tamamlamak isteyenlerin çok seveceği 8 dakikalık Kardio Programı ile kalorileri hızla yakmaya başlayın!

Etkili Egzersiz İçin Gerekli 2 Hareket
+
Etkili Egzersiz İçin Gerekli 2 Hareket

Kaliteli bir egzersiz için çok vakit harcamaya, ya da ekipmana ihtiyacınız yok. Bu iki hareket tüm vücudunuzu çalıştırmak, şekillendirmek ve yağ yakmak için yeterli!