Hamilelikte Alkol, Suşi ve şarküteri Tüketmeyi Bir Daha Düşünün

Doktorunuz size hamileliğinizde içkiyi, şarküteriyi ve suşiyi yasakladığında, anne gibi hissetmekten çok, çocuk gibi hissedebilirsiniz.

University of Chicago’da doçent ünvanı ile görev yapan, aynı zamanda bir ekonomist ve anne olan, Expecting Better kitabının yazarı Emily Oster, hamilelik diyetlerinin gerekli olmadığını söylüyor.
 
Oster, çok fazla alkol tüketmenin hamile bir anne adayı için risk taşıdığını kabul ediyor ve ekliyor “Arada bir, 1-2 bardak kadar az sayıda şarap tüketen kadınların bebekleri, tüketmeyenlerinkinden sağlık açısından pek bir değişiklik göstermiyor.”

Oster kendi hamileliğinde şarap, kilo artışı, doğum öncesi testler ve epidural dahil olmak üzere her şeyi kapsayan veri haline getirebileceği gebelik safsatalarını araştırmaya başladı. Elde ettiği sonuçlar arasında, az miktarda alkol tüketmenin bir sorun yaratmadığı, yatak istirahatinin çok tavsiye edilmediği, çok fazla kilo almak, çok az kilo almadan çok daha az riskli olduğu, suşi yemenin ve aşırıya kaçmadan kahve içmenin bir sakıncası olmadığı ortaya çıktı.

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Alerji, Anne Karnında Önlenebilir Mi?

Yüzyılın hastalığı olarak karşımıza çıkan, hamilelikte önlenebilen alerji ve astımın, sezeryan doğum yapan annelerin çocuklarında görülme sıklığın %20 daha fazla iken, normal doğumla bu hastalıkların önüne geçilebiliyor.

Doğurganlığı Arttırmak İçin 10 Önemli Hayat Tarzı Değişikliği
+
Doğurganlığı Arttırmak İçin 10 Önemli Hayat Tarzı Değişikliği

Özellikle 35 yaş sonrası doğurganlığın hızla düştüğü gerçeği göz önünde bulunduğunda, günümüzün modern kadınının, doğurganlık yıllarını uzatmanın yolunu araması kaçınılmazdır.

Hamilelikte Uyulması Gereken Kurallar
+
Hamilelikte Uyulması Gereken Kurallar

Hamilelik döneminde kilo kaybı veya zayıflama diyetleri önerilmiyor. Fakat aşırı kilo alımını engellemek ve hamilelik süresince doğru miktarda kilo alımını sağlamak amaçlı uyulması gereken birkaç kural mevcut.