Güçlü Koşucu Bacakları için Yoga Hareketleri

Güçlü Koşucu Bacakları için Yoga Hareketleri

Kilometrelerce koşan birisinin ihtiyacı olan sağlam bacaklara yoga hareketleriyle kavuşmaya hazır olun.

Bir set halinde yapacağınız bu hareketler serisinde her hareketi tamamladığınızda 5 nefes alın ve tekrarlayın. Vücudunuzun sağ tarafı ile baştan sonra yaptığınız hareketleri bitirdikten sonra uzun bir ara vermeden sol tarafınızla da tekrarlayın.

Kaynak: popsugar

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Yogada Kötü Olmanın Beklenmeyen Faydası
+
Yogada Kötü Olmanın Beklenmeyen Faydası

Yogada kötü müsünüz? O halde Taylor Jenkins Reid'in yazısına bir göz atın...

SSM'de Chris Chavez ile Boğaz'a Karşı Yoga

Cihangir Yoga ve Sakıp Sabancı Müzesi yeni bir işbirliği ile önümzdeki günlerde tüm yoga severleri müzenin görkemli bahçesine davet ediyor!

Hollywood Yıldızlarının Tercihi Bikram Yoga ile Yeni Yılda Tazelenin!
+
Hollywood Yıldızlarının Tercihi Bikram Yoga ile Yeni Yılda Tazelenin!

Madonna, Lady Gaga, Beyonce, David Beckham, Jennifer Aniston ve Prens Harry gibi dünyaca ünlü isimlerin tercihi Bikram Yoga, fiziksel, duygusal ve zihinsel arınmayı bir arada sağlıyor.