Eva Mendes'in Diyet ve Fitness Sırları

Mart'ta 40 yaşına basan ve Ryan Gosling ile bir birlikteliği olan Eva Mendes, diyet ve fitness sırlarını paylaştı.

Koşmayı Seviyor

Haftada 4-5 gün koşarak formunu koruyan Eva Mendes, arada bir uzun koşular, interval egzersizler ve koşu bandında eğimli koşular da yapıyor. Tek başına koşmaktan hoşlansa da köpeği Hugo ile Los Angeles sokaklarından koşmaktan daha çok zevk alıyor.

Her Zaman Dürüstlükten Yana

Eva Mendes spor yapmanın stres atmak için birebir olduğunu düşünse de, ara sıra spor salonuna gitmenin zor geldiğini de itiraf etmekten kaçınmıyor. Güzel oyuncu "Spor yapmak benim yararıma ve ben bunu yapacağım; spor yaptığım için de sevinçten havalara uçmuyorum. Ama spor yaptığım için ara sıra yatığım kaçamaklardan suçluluk duymuyorum." diyor.



Sağlıklı Bir Diyet

Yediklerinin fiziksel ve duygusal olarak onu etkilediğini ve ara sıra kaçamak yapsa da en çok et, balık ve esmer pirinç gibi protein ve omega- ağırlıklı beslendiğini söylüyor Eva Mendes. Genel olarak düşük glisemik indeksli beslendiğini de ekliyor.

Kasları Harley Pasternak'a Teslim

Yıllardır ünlü kişisel antrenör Harley Pasternak ile çalışan Eva Mendes, seksi ve feminen kıvrımlarını koruyan bir egzersiz programı uyguluyor. Koşu, aerobik ve ağırlık egzersizlerinden oluşan "Five-Factor" programında, üst ve alt gövdesini güçlendirmeye yönelik egzersizler yapıyor. Karın kaslarına ve omuzlarına ekstra ilgi gösteriyor.

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Jessica Biel
+
Jessica Biel

Güzeller güzeli Jessica Biel'in her zaman ışıltılı ve gergin görünen cildinin sırrı ne olabilir?

Jennifer Lopez’in Tracy Anderson Sırrı
+
Jennifer Lopez’in Tracy Anderson Sırrı

45 yaşında olmasına rağmen, seksi görünümü gün geçtikçe artan Jennifer Lopez’in fit vücudunun ve genç görünümünün sırlarını eğitmeni Tracy Anderson’dan alıyoruz…

Cate Blanchett'in Işıltılı Cildinin Sırrı Ne?
+
Cate Blanchett'in Işıltılı Cildinin Sırrı Ne?

Hollywood'un kendine has güzelliği ile göze çarpan isimlerinden Cate Blanchett, cildinin kusursuzluğunu ve ışıltısını bir arkadaşının tarifi olan ev yapımı vücut scrubına borçlu.