Egzersiz Motivasyonunuzu Sağlayacak 4 İpucu

Egzersiz Motivasyonunuzu Sağlayacak 4 İpucu

Egzersize başlarken sahip olduğunuz heyecanın azalması, bırakmak için yeterli bir sebep değil. Bugünkü egzersizinizi garanti altına almak istiyorsanız bu 4 öneriye kulak verin.

1. Bugünün sloganını seçin: Bazen kanepenizden uzak durmanız için tek ihtiyacınız olan motive edici bir alıntıdır.

2. Zihininizi boşaltın: Eğer aklınızdan egzersizi bırakmak geçiyorsa ihtiyacınız olan zihninizi boşaltmak ve aklınızı oyalamaktır. Bir televizyon şovu izleyin, enerji verecek şarkılar dinleyin ya da seslendirilmiş bir kitabı dinleyin. Fark etmeden egzersizin sonuna varmış olacaksınız.

3. Evde kalın: Canınız dışarı çıkmak istemediğinde dahi planladığınız miktarda kaloriyi yakabilmek için kendinizi sevdiğiniz egzersizlerin DVD’lerinden bir koleksiyon oluşturun, sevdiğiniz egzersizlerin bulunduğu internet sitelerini sık kullanılanlara ekleyin ve en sevdiğiz web sitelerin video bloglarını inceleyin.

4. Hiç yoktan iyidir: Bugün kendinizi bir saatlik bir egzersize uymak için motive etmek zorunda değilsiniz. Kendinize yalnızca birkaç dakika egzersiz yapmanız gerektiğiniz söyleyerek başlayın. Eğer daha fazla yapamazsanız hiç yoktan iyidir diyerek mutlu olacaksınız. Zaten genelde bir kez başladığınızda bitirmek için gerekli motivasyonu duyarsınız.

Yazan: Leta Shy
Kaynak: Fitsugar

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Vücudunuzu Kayak Mevsimine Hazırlayın
+
Vücudunuzu Kayak Mevsimine Hazırlayın

Yaklaşan sömestr tatilini kayak merkezlerinden birinden geçirecekseniz vücudunuzu şimdiden hazırlamaya başlamalısınız.

Spor Yapmak Lüks Değil, Bir Alışkanlık Olmalı!
+
Spor Yapmak Lüks Değil, Bir Alışkanlık Olmalı!

Belki daha önce hiç spor yapmadınız, belki başlayıp bıraktınız… Belki de, sporun bir lüks olduğunu düşünüyorsunuz. Sizi rahatlatarak başlayayım: Spor, kesinlikle bir lüks değil. Doğru spor türünü seçerseniz, çok pahalı malzemeler almanıza gerek yok.

Victoria's Secret Melekleri Fiziklerini Nasıl Koruyor?
+
Victoria's Secret Melekleri Fiziklerini Nasıl Koruyor?

Yakın zamanda gerçekleşecek olan Victoria's Secret defilesi öncesi gözümüz meleklerin üzerinde. ıçlerinde iki çocuk sahibi olanların dahi bulunduğu dünyanın en güzel ve çekici kadınlarının her biri fiziklerini korumak için farklı bir yönteme başvuruyor.