Depresyon Nedir? Belirtileri ve Tedavi Şekilleri Nelerdir?

Depresyon Nedir? Belirtileri ve Tedavi Şekilleri Nelerdir?

Moralimizin bazen bozuk olması doğaldır, ancak bu bozukluk günler boyu devam ederse, depresyon habercisi olabilir.

Ağır depresyon, diğer belirtilerle birlikte art arda en az iki hafta süren bir üzüntü veya ilgisizlik hadisesidir ve günlük faaliyetleri kesintiye uğratacak kadar ciddidir.  Depresyon bir zayıflık veya bir negatif kişilik işareti değildir. Önemli bir halk sağlığı sorunudur ve tedavi edilebilir tıbbi bir durumdur.

Depresyonun Belirtileri

Duygusal

Depresyonun temel belirtileri üzüntülü bir hal ve/veya hayata karşı ilgiyi kaybıdır. Önceleri zevkli olan faaliyetler çekiciliğini kaybeder. Hastalar ayrıca bir suçluluk veya değersizlik hissine, ümit kaybına ve tekrar eden ölüm veya intihar düşüncelerine kapılırlar.

Fiziksel

Depresyon bazen fiziksel belirtilere bağlanır. Bunlar:

  • Yorgunluk ve enerji azalması
  • Uykusuzluk, özellikle sabah erken saatlerde uyanma
  • Aşırı uyku
  • Tedavisi yapıldığında bile geçmeyen devamlı ağrılar veya acılar, baş ağrısı, kramplar veya sindirim sorunları.

Depresyon, özellikle kronik ağrı olmak üzere, diğer sağlık sorunlarının daha da kötü hissedilmesine neden olabilir. Önemli beyin kimyasalları hem duygu durumunu hem de ağrıyı etkilemektedir. Depresyonun tedavisinde var olan diğer hastalıkların da iyileştiği görülmüştür.
 
depression-and-food

İştah
 
ıştah ve kiloda olan değişiklikler depresyona has bir başka belirtidir. Bazı hastalarda iştah artarken, diğerleri tamamıyla iştahlarını kaybeder. Depresyondaki insanlar ciddi oranda kilo kaybı veya kilo alımı yaşayabilirler.
 
 
 
 

 

Günlük Hayat Üzerindeki Etkisi
 
Tedavi edilmezse, depresyonla gelen fiziksel ve duygusal karmaşa, kariyerlerin, hobilerin ve ilişkilerin dengesini bozabilir. Depresyondaki kişiler çoğunlukla konsantre olmada ve kararlar almada zorluk çekerler. Seks dahil önceden hoşlandıkları faaliyetlerden uzaklaşırlar. Ciddi vakalarda, depresyon hayatı tehdit edebilir.

İntihar & Uyarı Sinyalleri

Depresyondaki kişilerin intihar girişiminde bulunma ihtimalleri daha yüksektir. Uyarı işaretleri arasında, ölüm veya intihar hakkında konuşmak, insanları canlarını acıtmakla tehdit etmek veya agresif ya da riskli davranışlarda bulunmak vardır. ıntihar edecek gibi görünen herkes çok ciddiye alınmalıdır. Acil intihar numaralarından birini aramaya tereddüt etmeyiniz. Eğer intihar etmeyi planlıyorsanız, derhal tedavi olmak için acile gidiniz.

Kimler Risk Altında?

Herkes depresyona girebilir ancak birçok uzman genetiğin bir rolü olduğuna inanıyor. Anne babanızın veya bir kardeşinizin depresyonda olması, bu hastalığın sizde gelişme riskini artırmaktadır. Kadınlarda depresyona girme olasılığı erkeklere oranla iki katıdır.

Depresyonun Sebepleri

Doktorlar depresyona neyin sebep olduğunu kesin olarak bilmemektedir ancak bir teoriye göre beyin yapısında ve kimyasal işlevlerdeki değişmedir. Sinir iletici (nörotransmiter) kimyasalların dengesi bozulmaktadır. Bu kimyasalları normal gidişatın dışına çıkaran nedir? Bir olasılık, bir sevdiğini veya işini kaybetmek gibi travmatik bir olayın neden olduğu strestir. Diğer tetikleyiciler arasında, belli ilaçlar, alkol veya madde bağımlılığı, hormonal değişiklikler, hatta mevsim bile olabilir.

Mevsimsel Depresyon

Eğer ruh haliniz mevsime göre değişiyorsa, yazın güneşli, kışın bulutlu; mevsimsel duygu durum bozukluğu (SAD) olarak adlandırılan bir duygu durum bozukluğu yaşıyor olabilirsiniz.  SAD hastalığı genellikle gündüz süresinin kısaldığı sonbahar sonlarında ve kış başlarında başlamaktadır. Uzmanlar, SAD hastalığının nerede yaşadıklarına bağlı olarak, %3 ila %20 arasında tüm insanları etkilediğini söylemektedir.
 
depressedmumuDoğum Sonrası Depresyonu
 
Annelik hüznü“, dört yeni anneden üç tanesini bulmaktadır. Ancak %12′ye varan kısmı, bebekleri sağlıklı bir şekilde büyüse de daha yoğun bir karanlık dönem geçirmektedir. Bu durum, doğum sonrası depresyonu olarak bilinmektedir ve belirtileri ağır depresyondaki belirtilerle çok benzerdir. Önemli bir farklılık şudur ki, bebeğin sağlığı da aynı zamanda risk altındadır. Depresyondaki bir anne bebeğini sevmede ve onunla bağ oluşturmada zorlanabilir.
 
 

Çocuklarda Depresyon

Amerika Birleşik Devletlerinde, depresyon ilkokul öğrencilerini %2 oranında ve gençlerde 10 gençten birini etkilemektedir. Oynamak, arkadaşlar edinmek ve derslerini tamamlamada engel oluşturmaktadır. Belirtiler, yetişkinlerdeki depresyona benzerdir ancak bazı çocuklar kızgın görülebilir ve “eyleme vuruk davranış” olarak adlandırılan riskli davranışlar sergilemektedirler.” Depresyonun çocuklarda teşhis edilmesi zor olabilir.

Teşhis

Depresyon için bugüne kadar bir kan testi bulunamamıştır. Kesin bir teşhis yapmak için, doktorlar hastadaki belirtilere dayanmaktadır. Tıbbi öykünüz ve kullandığınız ilaçlar sorulur çünkü bunların da depresyon belirtilerine bir katkısı olabilir. Ruh hali, davranışlar ve günlük faaliyetler hakkında konuşmak, depresyonun ciddiyet derecesi ve türünün tanımlanmasına yardımcı olabilir. Burası, en etkili tedaviyi belirlemede kritik bir adımdır.

Depresyon İçin Konuşma Terapisi

Çalışmalar, farklı konuşma terapisi türleri uygulanarak hafif ve orta derece depresyon ile başa çıkılabileceği izlenimini vermektedir. Bilişsel davranışsal terapi, depresyona katkısı olan düşünce ve davranışları değiştirmeyi amaçlamaktadır. Kişilerarası terapi, ilişkilerin ruh halini nasıl etkilediğini tanımlamaktadır. Psikodinamik psikoterapi, insanlara, davranış ve ruh hallerinin çözülmemiş problemlerden ve bilinçdışı duygulardan nasıl etkilendiğini anlamaları konusunda yardımcı olmaktadır. Bazı hastalarda birkaç aylık terapi yeterli gelirken, diğerleri uzun süreli olarak devam ederler.

Depresyona Yönelik İlaçlar

Antidepresanlar, serotonin ve norepinefrin gibi beyin kimyasallarının seviyesini etkilemektedir. Onlarca seçenek mevcuttur. Antidepresanların etkisinin görülmesi için birkaç hafta kullanılması gerekir. ılaçların etkisini değerlendirmek ve dozaj değişiklikleri yapmak için doktor tarafından takip edilmek önemlidir. Eğer kullanılan ilk ilaç yardımcı olmadıysa, diğerinin faydalı olma şansı yüksektir. Konuşma terapisi ve ilaç tedavisi birlikte yapıldığında özellikle etkili görülmektedir.

running-exercise4Depresyon için Egzersiz

Araştırmalar egzersizin hafif ve orta dereceli depresyona karşı güçlü bir silah olduğu izlenimini vermektedir. Fiziksel etkinlik, ruh halinin iyileşmesine yardımcı olan endorfinlerin salgılanmasını sağlamaktadır. Düzenli egzersiz, aynı zamanda, daha fazla öz saygı, daha iyi uyku, daha az stres ve daha fazla enerji ile ilişkilendirilmektedir. Yüzmeden ev işine kadar orta dereceli her türlü aktivite faydalı olabilir. Sevdiğiniz bir etkinliği seçin ve haftada dört veya beş kez 20 ila 30 dakika süreyle gerçekleştirin.
 

Işık Terapisi (Fototerapi)

Işık terapisi, sadece SAD için değil, diğer bazı depresyon türleri için de etkili bir tedavi olarak umut vericidir. Tedavi, her gün belirli bir süre, parlak veya sönük bir ışık veren özel olarak tasarlanmış bir ışık kutusu önünde oturmaktan oluşmaktadır. Işık terapisi, diğer tedavilerle beraber uygulanabilir. Bir ışık kutusu alma ve tavsiye edilen kullanım süresi hakkında doktorunuzla konuşun.

Depresyon İçin Kılıç Otu

Kılıç Otu, oldukça fazla tartışılan bitkisel bir katkı maddesidir. Hafif depresyona karşı etkili olabildiği konusunda birtakım kanıtlar mevcuttur, ancak iki büyük araştırma, orta derece şiddetli ağır depresyona karşı etkisiz olduğunu göstermektedir. Kılıç otu, tıbbi durumlar veya doğum kontrolü için aldığınız diğer ilaçlar ile etkileşime girebilir. Kılıç otu veya diğer başka bir takviye almadan önce doktorunuza danışın.

Depresyon için Evcil Hayvanlar 

Sevimli bir köpek yavrusu veya geniş ağızlı bir papağan, ilaç veya konuşma terapisinin yerine geçemez. Ancak, araştırmacılar, evcil hayvanların, birçok insanda hafif ve orta dereceli depresyonu dindirebildiğini söylemektedir. Evcil hayvanlar koşulsuz sevgi sunarlar, yalnızlığı giderirler ve hastalara bir amaç hissi verirler. Araştırmalar, evcil hayvan sahiplerinin daha az uyku sorunu olduğunu ve genel sağlık açısından daha iyi olduklarını göstermiştir.
 
depression.self.help.positive.relationshipsSosyal Desteğin Rolü
 
Yalnızlık depresyonla birlikte görüldüğünden, bir sosyal destek ağı oluşturmak, tedavinin önemli bir parçası olabilmektedir. Bunlara bir destek grubuna katılmak, online bir destek topluluğu bulmak veya aile ve arkadaşları daha sık görmek için hakiki çaba göstermek dahil edilebilir. Bir kitap kulübüne katılmak veya spor salonunda ders almak bile, insanlarla düzenli şekilde iletişim içinde olmanıza yardım edebilecektir.

Vagus Sinir Stimülasyonu (VNS)

Vagus sinir stimülasyonu (VNS), tedaviye direnç gösteren, ilaç ile iyileşmeyen hastalara yardımcı olabilmektedir. VNS beyin için bir kalp pili işlevine sahip gibidir. Cerrahi olarak yerleştirilen cihaz, boyundaki vagus siniri aracılığıyla beyne elektriksel sinyaller göndermektedir. Bu sinyallerin, beyindeki ruh hali alanlarını etkileyerek depresyonu azalttığına inanılmaktadır.

Elektrokonvülsif Terapi (EKT)

Tedaviye direnç gösteren veya ciddi melankolik depresyon geçiren hastalar için bir başka seçenek de elektrokonvülsif terapidir (ECT). Bu tedavi, kontrollü kriz yönetimi için elektrik yükleri kullanmaktadır. (ışlem süresince hastalar bilinçli değildir.) ECT, bu tedaviyi gören hastaların %80 ila %90′ında işe yarayarak ilaç ile iyileşmeyen kişilere yeni umutlar vermektedir.

Transkraniyal Manyetik Stimülasyon

Depresyonu inatçı insanlar için yeni bir seçenek de tekrarlayıcı transkraniyal manyetik stimülasyondur (rTMS).  Bu tedavi, kafatası içinde elektromanyetik sinyallerin oluşumunu hedeflemektedir. Beynin depresyonla ilgili bir kısmında, küçük bir elektrik devresi stimüle etmektedir. rTMS, krize neden olmamaktadır ve yan etkilerinin az olduğu görülmektedir. Ancak doktorlar hala bu tedavi üzerinde ayar çalışmaları yapmaktadır.
 
Hayata Dair İyi Bir Bakış Açısı
 
Ağır depresyonun ortalarında ümitsiz ve yalnız hissedebilirsiniz. Ancak gerçek şu ki, bu durum yüksek oranda tedavi edilebilir bir durumdur. ınsanların %80’inden fazlası, ilaç, konuşma terapisi veya bu ikisinin bir arada uygulanmasıyla iyileşmektedir. Bu terapiler fayda vermese bile, bu durgunluk halinden kurtulmak için son teknoloji tedaviler mevcut.
 
Kaynak: Web MD

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Seçmenin Ruh Sağlığı Bozuluyor mu?
+
Seçmenin Ruh Sağlığı Bozuluyor mu?

Seçime sayılı günlerin kaldığı bugünlerde partiler ve adayların seçim propagandaları tüm hızıyla devam ediyor, maruz kalınan veri ve gürültü kirliliği, seçmenin ruh sağlığını nasıl etkiliyor?

Tavsiyeye Mi İhtiyacınız Var?
+
Tavsiyeye Mi İhtiyacınız Var?

2015'in ilk ayı dünya genelinde 'National Mentor Month' yani 'Uluslararası Danışma Ayı' olarak anılıyor. Biz de yaşamımızın kilit noktaları için ihtiyacımız olan tavsiyeleri konunun uzmanlarından alıyoruz:

Performans Arttırma Ve Travmatik Stresin Tedavisi
+
Performans Arttırma Ve Travmatik Stresin Tedavisi

Risk altındaki topluluklar, epidemik seviyelerde kronik stres ve stresle ilgili hastalıklardan muzdariptir.