Daha Sağlıklı Yaşamanızı Sağlayan 6 Uygulama

Daha Sağlıklı Yaşamanızı Sağlayan 6 Uygulama

Anahtar? Tamam. Cüzdan? Tamam. Telefon? Kesinlikle... Artık telefonsuz bir hayat düşünemiyoruz. O halde hayatımızın bir parçası olan akıllı telefonları, neden daha kaliteli bir hayat için kullanmayalım?

Akıllı cep telefonlarımızda gerekli gereksiz onlarca uygulama yüklü. Her birinden gelen bildirimler, hem gerçekten yapmamız gereken şeyleri engelliyor, hem de telefonda yer işgal ediyor. Peki neden telefonlarımızı hayatımızı güzelleştirmek için kullanmayalım? Daha sağlıklı yaşamak ve hatta stresi azaltmak için çok güzel uygulamalar var. ışte bunların arasından sizin için seçtiğimiz uygulamar:

Stress Check - AIIR Consulting

iOS cihazlar için ücretsiz olan uygulama, stres seviyenizi ölçüyor. Klinik psikologlar tarafından oluşturulan kısa değerlendirmelere göre, stresinizin nelerden kaynaklandığını buluyor ve her günün sonunda size bir "stres skoru" çıkararak, stresle nasıl baş ettiğinizi görmenizi sağlıyor. 
ındirmek için tıklayın.

Pocket Yoga - Rainfrog

Farklı seviyelere göre 27 yoga duruşu sunan ve yoğun bir tempoya sahip yogilerin favorisi olan uygulama, 2012 yılında CNN tarafından yılın en iyi yoga uygulaması seçildi. iPhone, iPad ve Android kullanıcıları bu linke tıklayarak uygulamayı 2.99$'a satın alabilirler.

Deep Sleep With Andrew Johnson 

Uykuya dalmanızı kolaylaştırmak için rahatlatıcı meditasyon müzikleri çalmanızı sağlayan uygulama, uzun süredir insomnia (uyuyamama hastalığı) çeken kişilerde etkisini göstermiştir. Android ve iOS kullanıcıları 2.99$'a satın alabilirler.

WellnessFX 

Tüm kişisel sağlık bilgilerinizi, günlük aktivitelerinizi  ve hedeflerinizi kaydetmenizi sağlayan uygulamayı, her an yanınızda taşıyabileceğiniz bir sağlık ajandası olarak düşünebilirsiniz. iOS cihazla için ücretsiz olan uygulamayı indirmek için tıklayın.

OM Meditation: Mantra Chanting - Panagola

Farklı mantralarla çeşitli meditasyonlar yapabileceğiniz uygulama açık ve kullanımda olduğunda, telefonunuz uçak moduna geçiyor ve hiçbir telefon, uyarı ve bildirim gelmeyecek, rahatça meditasyon yapabileceksiniz. Androind cihazlar için ücretsiz olan uygulamayı indirmek için tıklayın.

True Food - True Food Network

Market alışverişine gittiğinizde hangi ürünlerin GDO'lu olup olmadığını bilmek istemez miydiniz? ışte bu uygulama size bu konuda yardımcı oluyor. iOS cihazlar için ücretsizdir. ındirmek için tıklayın.

 

Teknolojinin bizi daha sağlıklı hale getirmesine bayılıyoruz!
Peki sizin en sevdiğiniz sağlıklı yaşama dair uygulamalar hangileri?

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Teknoloji Bağımlılığına Karşı 7 Öneri
+
Teknoloji Bağımlılığına Karşı 7 Öneri

Büyükler kadar çocukların da hayatına giren teknoloji, onları gerçek dünyadan koparırken; fiziksel gelişimlerine, ruh ve beden sağlığına da önemli ölçüde zarar veriyor. Hayatımızdan çıkması neredeyse imkansız olan teknolojinin zararlarını en aza indirmek için uzmanlara kulak verin.

Hurom Slow Juicer ıle Daha Çok Meyve Suyu, Daha Çok Vitamin

Bıçaksız teknolojisiyle yeni bir dönem başlatan Hurom Slow Juicer ile meyve-sebze sularınız artık çok daha lezzetli ve sağlıklı.

Zihninizi Dinginleştirmeye ve Sakinleşmenize Yardımcı Olacak Uygulamalar
+
Zihninizi Dinginleştirmeye ve Sakinleşmenize Yardımcı Olacak Uygulamalar

Son zamanlarda kendinizi sürekli telaşlı mı hissediyorsunuz? Zihninizi, uyumak için yatağa yattığınızda bile susturamıyor musunuz? Meditasyon, pratikler ve nefes kontrolü için akıllı telefonunuzdan yardım alabilirsiniz.