Daha İyi Bir Seks Hayatı İçin

Daha İyi Bir Seks Hayatı İçin

Neden spor yapıyoruz? Sağlıklı olmak için mi? İyi görünmek için mi? Uzun yaşamak için mi? Spor yapma nedenlerinin tek bir ortak yanı var, o da “Seks”.

Daha sağlıklı olmak için spor yapıyor ve istediğimiz sağlığa yaptığımız egzersiz sayesinde ulaşıyoruz. Spor yapmanın bize getirdiği artılardan da sonuna kadar faydalanıyoruz. Vücut sağlığı bizi uzun yıllar mutlu ediyor ve vücut performansını en üst seviyede tutuyor.
 
Daha az oranda yağ ve istediğimiz miktarda kas tüm duygularımızı açıyor ve karşı tarafta sonsuz bir etki yaratıyor. O zaman doğru yolda olduğunuzu biliyor ve yaptığınız spordan daha fazla zevk almaya başlıyorsunuz.
 
Seçiciliğiniz artıyor, artık kendinize uygun kişiyle sohbet etmek ve bir bağ kurmak istiyorsun.
 
Yapılan egzersiz şekline göre kalp daha dayanıklı ve daha fazla vücuda kan pompalıyor. Bu da performansınızı hayal bile edemeyeceğiniz seviyelere taşıyor.
 
Kıyafetler daralıyor, dekolteler artıyor ve yırtmaçların boyu biraz daha uzuyor.
 
Yaptığınız egzersizle ulaştığın fit vücut, kışın bile kazak yerine tişörtle dolaşmanı sağlıyor.
 
Özgüven sınırlarını zorluyor ve hiçbir davet kaçırılmıyor.
 
Yenilen sağlıklı yemeklerle arkadaş arasında tavsiyelerde bulunuluyor ve tüm gecenin ilgi odağı olunuyor.
 
Böyle bir hayata sahip olmak için:

  • Bol su iç
  • Akşam karbonhidrat alma
  • Sabah kalktığında ılık suya limon ya da elma sirkesi koyup aç karnına iç
  • Çiğ sebze yeme
  • İçki içtiğinde ertesi gün 2 kat daha fazla su iç

Kendi üzerinde uyguladığın ve başarını sergilediğin tüm bilgileri paylaşmanın keyfini çıkarıyorsun. Girdiğiniz her ortamda ilgi odağı olmak ve bunun nimetlerinden sonuna kadar faydalanmak.

  • İster evli olun
  • İster bir ilişkiniz olsun
  • Ya da yeni bir başlangıç yapmak için arayış içinde olun.

Sizin seçeceğiniz ya da şu an beraber olacağınız kişinin sizinle nasıl bir beraberlik içinde olmasını istiyorsanız, kendi vücudunuza gösterdiğiniz özenin aynısı olacaktır. Aşırı alkol, sağlıksız beslenme ve sporsuz bir hayat içinde olduğunuzda size değer vermeyen biriyle beraberlik ya da ilişkinizin sonuna çok yakın olduğunuz gerçeği.
 
Hayat işte bu kadar düz mantık. İste, çalış, dene ve gör.
 
Sizin kendinize gösterdiğiniz özen karşıdan göreceğiniz arzu. Bu yıl yapılan her şeyi unut  ve yeni yıla tüm yeniliklerle başla. Sen başla, dünya etrafında dönsün. Sen onun peşinde koşmak zorunda kalma. Kendini iyi hisset, karşı tarafı mutlu et. Sağlıklı bir vücudun ve sağlıklı bir seks hayatın olsun.

Noyan Dülek

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Sandalye ile Yapabileceğiniz Egzersizler
+
Sandalye ile Yapabileceğiniz Egzersizler

Evinizde bulunan bir sandalye sizin için spor salonunda kullandığınız bir egzersiz aletine dönüşebilir.

Haftada 5 Saat Yürüyüş Sağlığın Garantisi
+
Haftada 5 Saat Yürüyüş Sağlığın Garantisi

Egzersizin sağlık için yararlı olduğu uzun yıllardır biliniyor. Düzenli egzersiz kalp ve damar sağlığına olumlu etki ederek kalp krizi riskini azaltıyor. Egzersiz, beyin ve sinir sağlığını koruyarak, depresyon, bunama, kemik erimesi ve yaşlanmayı yavaşlatıyor. Diyabet, obezite hatta meme ve kolon kanseri gibi bazı kanser risklerini bile azaltıyor.

Jillian Michaels Rutinini Spor Salonunda Nasıl Kullanmalı?

Jillian Michaels’ın egzersiz rutinini spor salonlarında da uygulayabilirsiniz. Bakalım nasıl: