Balık ve Havuç Yemek Sperm Sayısını Arttırıyor

Balık ve Havuç Yemek Sperm Sayısını Arttırıyor

Hiçbir erkeğin kolay kolay “hayır” diyemeyeceği şarküteri ürünleri, aslında onların baş düşmanı olabilir.

Her geçen gün daha hızlı akan yaşam, beslenme biçimimizi de etkisi altına alıyor. Daha çabuk hazırlandığı için en çok tercih edilen hazır yiyeceklerden olan ve hiçbir erkeğin “hayır” diyemeyeceği şarküteri ürünleri ise hemen hemen her öğünün baş rol oyuncusu olabiliyor. şarküteri ürünlerinin sperm kalitesini olumsuz etkilediğine dair araştırmaların olduğunu söyleyen Eurofertil Tüp Bebek Merkezi’nden Dr. Elif Ergin, konuya ilişkin önemli açıklamalarda bulundu.

Harvard School of Public Health tarafından yapılan araştırmaya göre salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş kırmızı et ürünlerinin sperm morfolojisini olumsuz olarak etkilediğine, balık ürünlerinin ise kalitesini artırdığına işaret etti. Harvard School of Public Health doktorlarından Myriam Afeiche  tarafından  tüp bebek tedavisi gören 156 erkek üzerinde gerçekleştirilen araştırma çalışması, işlenmiş kırmızı et kullanımının sperm morfolojisini negatif etkilediği; somon, lüfer ve ton balığı gibi balık çeşitlerinin ise sperm sayısında artış sağladığı sonucu ortaya koyuyor. Araştırma çalışması, özellikle morina ve kalkan gibi beyaz etli balık çeşitlerinde bu etkinin artış gösterdiğini gösteriyor.

Araştırma çalışmasının balık, kırmızı et ve işlenmiş et tüketiminin sıklığıyla da kısırlık arasında bir ilişki kurduğunu belirten Dr. Ergin, işlenmiş etin sperm kalitesine negatif etkilerinin olduğunu, buna karşın daha sık balık tüketenlerin sperm kalitesinde anlamlı artışlar sağlandığı tespitine ulaşıldığını da söyledi. Sosis, salam gibi işlenmiş etleri günde 1 dilimden az tüketenlerin yüzde 30 oranında daha kaliteli sperme sahip olduğu tespitinden yola çıkılarak, balıkta bulunan yüksek çinko oranının erkek infertilitesi üzerine pozitif etkisi olabileceği düşünülüyor.

Sperm dostu havuç

Sperm kalitesinde ve sayısında olumlu etkileri tespit edilen bir başka besin maddesinin de havuç olduğunu kaydeden Ergin, şunları belirtti: “Yapılan araştırma çalışmaları, havuçtaki antioksidanların hücre zarlarına ve DNA’ya zarar verebilen serbest radikalleri etkisiz hale getirdiğini gösteriyor. Buna bağlı olarak havuçtaki, renk veren karotenoid kimyasalı, sperm kalitesini diğer sebze ve meyvelerden daha fazla artıran bir etki gösteriyor.”

Erkek kısırlığı basit bir testle ölçülebiliyor

Erkek kısırlığının spermiogram testi aracılığıyla kolaylıkla teşhis edilebildiğini söyleyen Dr. Elif Ergin, kesin tanı için 2-7 günlük cinsel perhiz sonrasında yapılan sperm testi, ultrason ve doktor muayenesinin yeterli olduğunu belirtti. Sperm örneğinde sayı, hareketlilik ve morfoloji, yani şekil faktörleri değerlendirilerek tanı koyuluyo ve bunların herhangi birinde sorun olması çocuk sahibi olmaya engel olabiliyor.

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Andropozla Yaşamak
+
Andropozla Yaşamak

Bilim tarafından açıkça ortaya koyuluyor ki andropoz ya da diğer adıyla erkek menopozu gerçek. Peki andropozun etkilerini azaltmak, hayatınızı daha sağlıklı bir şekilde geçirmek için neler yapmalısınız?

Andropozla Yaşamak
+
Andropozla Yaşamak

Bilim tarafından açıkça ortaya koyuluyor ki andropoz ya da diğer adıyla erkek menopozu gerçek. Peki andropozun etkilerini azaltmak, hayatınızı daha sağlıklı bir şekilde geçirmek için neler yapmalısınız?

Andropozla Yaşamak
+
Andropozla Yaşamak

Bilim tarafından açıkça ortaya koyuluyor ki andropoz ya da diğer adıyla erkek menopozu gerçek. Peki andropozun etkilerini azaltmak, hayatınızı daha sağlıklı bir şekilde geçirmek için neler yapmalısınız?