Antidepresan Yerine Limon

Antidepresan Yerine Limon

Doğanın sakinleştiricisi olarak bildiğimiz melisa otu, papatya ve diğerlerinin önüne mutfaklarımızdan hiç eksik olmayan bir isim geçti: Limon!

Bilim adamlarına göre limonu tek başına tüketmek, yemeklere eklemek ya da sadece kokusunu duymanın bile stres azaltıcı etkisi var. 

Yapılan araştırmada deneklere on dakikadan fazla narenciye koklatıldı. Dakikalar sonunda görüldü ki gerginlik, anksiyete, depresyon, konfüzyon, yorgunluk ve öfke gibi duygudurum bozukluklarında büyük azalma oldu. 

Yani kendinizi bu durumların içerisinde hissettiğinizde limon kokulu bir mum yakın, narenciye özlü bir şampuan ile ılık duş alın, limonlu bir çay için... Dakikalar sonra kendinizi çok iyi hissedeceksiniz!

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Büyüme Hormonunu Arttırmanın 4 Basit Yolu
+
Büyüme Hormonunu Arttırmanın 4 Basit Yolu

GH ve IGF-1 Hormonları 25 yaşından sonra azalmaya başlar ve vücuttaki etkileri zamanla çok hissedilebilir hale gelir. Bu hormonların seviyelerini yüksek tutmak için neler yapabilirsiniz?

Tavsiyeye Mi İhtiyacınız Var?
+
Tavsiyeye Mi İhtiyacınız Var?

2015'in ilk ayı dünya genelinde 'National Mentor Month' yani 'Uluslararası Danışma Ayı' olarak anılıyor. Biz de yaşamımızın kilit noktaları için ihtiyacımız olan tavsiyeleri konunun uzmanlarından alıyoruz:

Stresle Mücadele Semineri'ne Davetlisiniz
+
Stresle Mücadele Semineri'ne Davetlisiniz

Dr. Sinan Akkurt, hem psikolojik, hem de hücresel stresle başa çıkamayanlar için stresi en aza indirgeme yollarını anlatacağı bir seminer düzenliyor. Sizler de davetlisiniz!