30'lu Yaşlarındakilerden 20'liklere Tavsiyeler

30'lu Yaşlarındakilerden 20'liklere Tavsiyeler

Hepimiz gençlik enerjisinin ve o yılların ışıltısının hep bizimle kalacağını, kilo vermenin almak kadar kolay olacağını zannediyorduk. Yıllar geçtikçe anladık ki işler hiç de böyle değilmiş!

  • Diyet ve vegan dondurmalar da kalori içeriyor. "Sağlıklı", "diyet" ya da "light" etiketini gördüğün her şeyi sonuna kadar yemek zorunda değilsin.
  • 20'lerinde yapacağın küçük egzersizler 30'lardaki egzersiz programlarının ağırlığını azaltacak.
  • Güneş kremi sür!
  • Yıllık olarak doktora gidip, tüm kontrollerini yaptır.
  • Eğer kilo vermek istiyorsan, yoga dersine gitmek yerine kardiyo derslerini tercih et.
  • Gece 3'te uyuyup 7'de kalktığında hiçbir sıkıntı yaşamıyor oluşun gurur duyulacak bir durum değil, uyku düzenine özen göstermelisin.
  • Beslenme düzenin, atıştırmalıklardan ibaret olmamalı. Yüksek besin değeri olan öğünler hem iyi görünmeni hem de iyi hissetmeni sağlayacaktır.
  • Salataların keyfini çıkartmayı öğrenmelisin.
  • Çok erken yaşta kırışıklıkların olsun istemiyorsan sigarayı bırakmalısın.

 

Kaynak: popsugar

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Annemizden Öğrendiğimiz Güzellik Tüyoları

Sunshine: Güzellikle ilgili nasihatleri hiç aklımızdan çıkartmayız. şimdi annenizinkilere ilave olarak, dünyaca ünlü oyuncu, manken ve tasarımcıların annelerinden öğrendiklerini paylaşıyorum sizlerle.

Annemizden Öğrendiğimiz Güzellik Tüyoları

Sunshine: Güzellikle ilgili nasihatleri hiç aklımızdan çıkartmayız. şimdi annenizinkilere ilave olarak, dünyaca ünlü oyuncu, manken ve tasarımcıların annelerinden öğrendiklerini paylaşıyorum sizlerle.

Güzellik Avantaj Mı Yoksa Dezavantaj Mı? Sanıldığı Gibi Güzellik Her Kapıyı Aralamıyor!
+
Güzellik Avantaj Mı Yoksa Dezavantaj Mı? Sanıldığı Gibi Güzellik Her Kapıyı Aralamıyor!

Güzel olmanın kolay olduğunu mu düşünüyorsunuz? Tekrar düşünün.