Yoga ve Pilates

Rahatlatıcı ve Canlandırıcı Yoga Hareketleri
Rahatlatıcı ve Canlandırıcı Yoga Hareketleri
by Mutlu Mikrop   |   Yoga ve Pilates

Uzun bir günün ardından rahatlamayı, dinlenmeyi kim istemez? Kendinize çok kısa bir süre ayırın, o vakit içerisinde kolay yoga hareketleriyle stres seviyenizi azaltın ve kaliteli bir uyku için zihninizi hazır hale getirin!

Daha fazlası...
Yoga Hakkında Aklınızı Başınızdan Alacak 10 Gerçek
Yoga Hakkında Aklınızı Başınızdan Alacak 10 Gerçek
by Mutlu Mikrop   |   Yoga ve Pilates

İşte “son zamanlarda” yoganın aklımı başımdan alan 9 özelliği. Bunun anlamı şu, her gün yeni bir şey buluyorum ve her öğrendiğim bilgi aklımı başımdan alıyor!

Daha fazlası...
Perimenopoz ve Yoga
Perimenopoz ve Yoga
by Mutlu Mikrop   |   Yoga ve Pilates

Yoga pratiği metobolizmayı hızlandırır, ayrıca kalori alımını azaltarak ve sağlıklı beslenmeyi bir hayat tarzına dönüstürerek kilo kontrolü sağlanabilir.

Daha fazlası...