Yoga ve Pilates

Miami’den Wellness ve Gourmet Notları
Miami’den Wellness ve Gourmet Notları
by Mutlu Mikrop   |   2441 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Zeynep Mutlu: Miami Standard Hotel’de mum ışığında bohem bir ortamda Candlelight yoga yaptım ve çok keyif aldım. Döndüğümde yoga yapmaya devam edeceğim!

Daha fazlası...
Yoga Hareketleriyle Kalçanıza şekil Verin
Yoga Hareketleriyle Kalçanıza şekil Verin
by Mutlu Mikrop   |   2400 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Yoganın esnekliği artırdığını hepimiz biliyoruz, bunun yanında birçok yoga duruşunun da kalçayı şekillendirdiği biliniyor.

Daha fazlası...
Zeynep Çelen ile Yoga Kampı
Zeynep Çelen ile Yoga Kampı
by Mutlu Mikrop   |   2322 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Yazın sıcağından uzak, dağların arasında bir ekolojik yaşam çiftliği olan Pastoral Vadi’de yoga kampına katılmaya ne dersiniz?

Daha fazlası...
Yoga-Fly: Benzersiz Bir Yoga Deneyimi
Yoga-Fly: Benzersiz Bir Yoga Deneyimi
by Mutlu Mikrop   |   2170 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Yoga-Fly, ilham verici, sağlıklı, gençleştirici ve eğlenceli yepyeni bir spor yöntemidir.

Daha fazlası...
Hamilelikte Pilates
Hamilelikte Pilates
by Mutlu Mikrop   |   2201 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Hamilelik sürecinde anneye en büyük desteği ailesi ve doktoru verir ama pilates eğitmeninin uygulamış olduğu psikolojik ve fiziksel egzersizlerin de bu süreçteki önemi oldukça büyüktür.

Daha fazlası...
Hollywood Yıldızlarının Tercihi Bikram Yoga ile Yeni Yılda Tazelenin!
Hollywood Yıldızlarının Tercihi Bikram Yoga ile Yeni Yılda Tazelenin!
by Mutlu Mikrop   |   2178 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Madonna, Lady Gaga, Beyonce, David Beckham, Jennifer Aniston ve Prens Harry gibi dünyaca ünlü isimlerin tercihi Bikram Yoga, fiziksel, duygusal ve zihinsel arınmayı bir arada sağlıyor.

Daha fazlası...
14 Farklı Yoga Çeşidi Olduğunu Biliyor Muydunuz?
14 Farklı Yoga Çeşidi Olduğunu Biliyor Muydunuz?
by Mutlu Mikrop   |   2031 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Geçmişi binlerce yıl öncesine dayanan yoga, zamanla ister farkındalığı artırmak isterse bedensel sağlığı korumak için olsun, kişisel gereksinimlere yanıt bulmak üzere evrim geçirmiştir.

Daha fazlası...
ıyi Ağrı, Kötü Ağrı: Yoga Yaparken Ne Zaman Durmak Gerek?
ıyi Ağrı, Kötü Ağrı: Yoga Yaparken Ne Zaman Durmak Gerek?
by Mutlu Mikrop   |   2127 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Kendi seviyenizden daha ileri bir sınıfta yoga yapmak aslında kötü bir şey değildir; bu kendinizi geliştirme isteğinizi pekiştirecektir. Ancak nerede duracağınızı iyi bilmeniz gerekir.

Daha fazlası...
Ayurvedik Terapi Çeşitleri
Ayurvedik Terapi Çeşitleri
by Mutlu Mikrop   |   2081 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Sağlıklı ve uzun yaşamın sırlarını veren Ayurveda, günümüze ulaşmış en eski, mükemmel ve bütünsel bir tıp sistemidir

Daha fazlası...
Pilates Yapanlar İçin Beslenme Önerileri
Pilates Yapanlar İçin Beslenme Önerileri
by Mutlu Mikrop   |   1679 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem şeber’den spor yapanlara ve özellikle pilates severlere egzersiz öncesi ve sonrası beslenme önerileri.

Daha fazlası...
Hareketli şarkılarla Yoga Yapılır Mı?
Hareketli şarkılarla Yoga Yapılır Mı?
by Mutlu Mikrop   |   2031 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Yoga Eğitmeni Zeynep Çelen’nin Deezer’da hazırladığı Yoga çalma listesi, bedeni hareket ettirmek için ilham vermekle kalmıyor, yoga sırasında ilgiyi de canlı tutuyor.

Daha fazlası...
SSM'de Chris Chavez ile Boğaz'a Karşı Yoga
SSM'de Chris Chavez ile Boğaz'a Karşı Yoga
by Mutlu Mikrop   |   1983 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Cihangir Yoga ve Sakıp Sabancı Müzesi yeni bir işbirliği ile önümzdeki günlerde tüm yoga severleri müzenin görkemli bahçesine davet ediyor!

Daha fazlası...
Yoga Nidra ile Ağrılarınızdan Kurtulabilirsiniz
Yoga Nidra ile Ağrılarınızdan Kurtulabilirsiniz
by Mutlu Mikrop   |   1958 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Her ay regl döneminde çok ağrı çekiyorsanız, sağlıklı bir uyku düzeniniz yoksa Yoga Nidra tam da ihtiyacınız olan şey olabilir!

Daha fazlası...
Yogada Kötü Olmanın Beklenmeyen Faydası
Yogada Kötü Olmanın Beklenmeyen Faydası
by Mutlu Mikrop   |   1951 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Yogada kötü müsünüz? O halde Taylor Jenkins Reid'in yazısına bir göz atın...

Daha fazlası...
Yürüyüş ve Yoga Lenfoma Savaşına Destek Oluyor
Yürüyüş ve Yoga Lenfoma Savaşına Destek Oluyor
by Mutlu Mikrop   |   1917 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Bugün Dünya Lenfoma Günü. Hastalığa dikkat çekmek için amacıyla bir konuşma yapan Dr. Sinan Akkurt, enfoma hastası ve hasta yakınlarının dikkat etmesi gereken konulara dikkat çekti.

Daha fazlası...
Yoganın Erkekler İçin Faydaları
Yoganın Erkekler İçin Faydaları
by Mutlu Mikrop   |   1899 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Yurtdışında ne kadar fazlasını görsek de ülkemizde yoga beyler arasında pek yaygın değil. Onları yogaya teşvik etmeden önce faydalarını anlatmamız gerekiyor olabilir...

Daha fazlası...
Güçlü Koşucu Bacakları için Yoga Hareketleri
Güçlü Koşucu Bacakları için Yoga Hareketleri
by Mutlu Mikrop   |   1803 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Kilometrelerce koşan birisinin ihtiyacı olan sağlam bacaklara yoga hareketleriyle kavuşmaya hazır olun.

Daha fazlası...
YogaUni ile Dilediğiniz Yerde Yoga
YogaUni ile Dilediğiniz Yerde Yoga
by Mutlu Mikrop   |   1795 gün önce   |   Yoga ve Pilates

YogaUni.com ile yoga artık bildiğiniz gibi değil! 'Her şeyin online olduğu bir dünyada Yoga niye olmasın?' fikrinden yola çıkan YogaUni.com ile yoga, online olduğunuz her yerde.

Daha fazlası...
mutlumikrop, Yoga Dersinizi Ayağınıza Getiriyor!
mutlumikrop, Yoga Dersinizi Ayağınıza Getiriyor!
by Mutlu Mikrop   |   1745 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Yoga yapan ve yoga yapmayı arzu eden mutlumikrop okurlarını çok sevindirecek bir haberimiz var. Yoga Metrique ile sizin için bir araya gelerek özel bir ortaklığa imza attık!

Daha fazlası...
Anti-Stres Yoga Hareketleri
Anti-Stres Yoga Hareketleri
by Mutlu Mikrop   |   1647 gün önce   |   Yoga ve Pilates

Stresle baş edemediğiniz anlarda bir köşeye çekilin ve tüm kaslarınızı rahatlatacak, beyninize pozitif sinyaller gönderecek bu hareketleri uygulamaya çalışın.

Daha fazlası...