Zeynep Mutlu: Miami Standard Hotel’de mum ışığında bohem bir ortamda Candlelight yoga yaptım ve çok keyif aldım. Döndüğümde yoga yapmaya devam edeceğim!
Yoganın esnekliği artırdığını hepimiz biliyoruz, bunun yanında birçok yoga duruşunun da kalçayı şekillendirdiği biliniyor.
Yazın sıcağından uzak, dağların arasında bir ekolojik yaşam çiftliği olan Pastoral Vadi’de yoga kampına katılmaya ne dersiniz?
Yoga-Fly, ilham verici, sağlıklı, gençleştirici ve eğlenceli yepyeni bir spor yöntemidir.
Hamilelik sürecinde anneye en büyük desteği ailesi ve doktoru verir ama pilates eğitmeninin uygulamış olduğu psikolojik ve fiziksel egzersizlerin de bu süreçteki önemi oldukça büyüktür.
Madonna, Lady Gaga, Beyonce, David Beckham, Jennifer Aniston ve Prens Harry gibi dünyaca ünlü isimlerin tercihi Bikram Yoga, fiziksel, duygusal ve zihinsel arınmayı bir arada sağlıyor.
Geçmişi binlerce yıl öncesine dayanan yoga, zamanla ister farkındalığı artırmak isterse bedensel sağlığı korumak için olsun, kişisel gereksinimlere yanıt bulmak üzere evrim geçirmiştir.
Kendi seviyenizden daha ileri bir sınıfta yoga yapmak aslında kötü bir şey değildir; bu kendinizi geliştirme isteğinizi pekiştirecektir. Ancak nerede duracağınızı iyi bilmeniz gerekir.
Sağlıklı ve uzun yaşamın sırlarını veren Ayurveda, günümüze ulaşmış en eski, mükemmel ve bütünsel bir tıp sistemidir
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem şeber’den spor yapanlara ve özellikle pilates severlere egzersiz öncesi ve sonrası beslenme önerileri.
Yoga Eğitmeni Zeynep Çelen’nin Deezer’da hazırladığı Yoga çalma listesi, bedeni hareket ettirmek için ilham vermekle kalmıyor, yoga sırasında ilgiyi de canlı tutuyor.
Cihangir Yoga ve Sakıp Sabancı Müzesi yeni bir işbirliği ile önümzdeki günlerde tüm yoga severleri müzenin görkemli bahçesine davet ediyor!
Her ay regl döneminde çok ağrı çekiyorsanız, sağlıklı bir uyku düzeniniz yoksa Yoga Nidra tam da ihtiyacınız olan şey olabilir!
Yogada kötü müsünüz? O halde Taylor Jenkins Reid'in yazısına bir göz atın...
Bugün Dünya Lenfoma Günü. Hastalığa dikkat çekmek için amacıyla bir konuşma yapan Dr. Sinan Akkurt, enfoma hastası ve hasta yakınlarının dikkat etmesi gereken konulara dikkat çekti.
Yurtdışında ne kadar fazlasını görsek de ülkemizde yoga beyler arasında pek yaygın değil. Onları yogaya teşvik etmeden önce faydalarını anlatmamız gerekiyor olabilir...
Kilometrelerce koşan birisinin ihtiyacı olan sağlam bacaklara yoga hareketleriyle kavuşmaya hazır olun.
YogaUni.com ile yoga artık bildiğiniz gibi değil! 'Her şeyin online olduğu bir dünyada Yoga niye olmasın?' fikrinden yola çıkan YogaUni.com ile yoga, online olduğunuz her yerde.
Yoga yapan ve yoga yapmayı arzu eden mutlumikrop okurlarını çok sevindirecek bir haberimiz var. Yoga Metrique ile sizin için bir araya gelerek özel bir ortaklığa imza attık!
Stresle baş edemediğiniz anlarda bir köşeye çekilin ve tüm kaslarınızı rahatlatacak, beyninize pozitif sinyaller gönderecek bu hareketleri uygulamaya çalışın.