Gamze Şanlı Ak

Regl Sendromuna ‘Dur’ Diyen Yiyecekler
Regl Sendromuna ‘Dur’ Diyen Yiyecekler
by Mutlu Mikrop   |   1412 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Daha fazlası...
2016 Yılının Star Besinleri
2016 Yılının Star Besinleri
by Mutlu Mikrop   |   1451 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Bu yıl neler gündemimizde olacak, neler alışveriş listemize girmeyi başaracak?

Daha fazlası...
Dışarıda Sağlıklı Beslenebilmenin Yolları
Dışarıda Sağlıklı Beslenebilmenin Yolları
by Mutlu Mikrop   |   1514 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Daha fazlası...
Okul Sonrası Çocuklar Nasıl Beslenmeli?
Okul Sonrası Çocuklar Nasıl Beslenmeli?
by Mutlu Mikrop   |   1556 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Daha fazlası...
Selülitler Kabusunuz Olmasın
Selülitler Kabusunuz Olmasın
by Mutlu Mikrop   |   1597 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Kadınların %80-90’ının sorunu olan selülit; genetik etkenler, hormonlar, vücutta su tutumu, kilo alıp vermelerde (yo-yo diyetleri) yağ hücrelerinin genişlemesi sonucu ortaya çıkmaktadır.

Daha fazlası...
Yağ Yakan Yağlar
Yağ Yakan Yağlar
by Mutlu Mikrop   |   1619 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Yağ yakan yağları beslenmenize ekleyerek daha fit ve formda bir görüntüye kavuşabilirsiniz.

Daha fazlası...
En Fit Gelin Siz Olun!
En Fit Gelin Siz Olun!
by Mutlu Mikrop   |   1649 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Evlilik hazırlıkları ve stresle baş edebilmek için bağışıklık sisteminizin güçlü olması gerekir. Düğün gününüze henüz vakit varsa bu süreyi, bedeniniz için en iyi şekilde değerlendirmenizi öneririm.

Daha fazlası...
Doğru Kombinasyonu Yap Performansını Yükselt
Doğru Kombinasyonu Yap Performansını Yükselt
by Mutlu Mikrop   |   1675 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Daha fazlası...
Evlendikten Sonra Kilo Almayın
Evlendikten Sonra Kilo Almayın
by Mutlu Mikrop   |   1689 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Daha fazlası...
Mükemmel Karın İçin Doğru Beslen
Mükemmel Karın İçin Doğru Beslen
by Mutlu Mikrop   |   1724 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Daha fazlası...
Sevgililer Gününe Özel Aşk Yiyecekleri
Sevgililer Gününe Özel Aşk Yiyecekleri
by Mutlu Mikrop   |   1765 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Daha fazlası...
Kış Aylarında Kardan Adam Olmayın
Kış Aylarında Kardan Adam Olmayın
by Mutlu Mikrop   |   1795 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Daha fazlası...
Trafikte Kalanlara Besin Desteği
Trafikte Kalanlara Besin Desteği
by Mutlu Mikrop   |   1858 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Sabah erken saatlerde işe giderken yada iş çıkış saatlerinde dönerken stresi kontrol etmek için ceviz, badem, fındık, fıstık gibi yağlı tohumlar yanımızda bulundurmak oldukça işe yarayacaktır.

Daha fazlası...
İlişki Piramidi ve Beslenme
İlişki Piramidi ve Beslenme
by Mutlu Mikrop   |   1877 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Daha fazlası...
Sosyal Çevre Kilo Aldırıyor
Sosyal Çevre Kilo Aldırıyor
by Mutlu Mikrop   |   1353 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Sosyal çevremiz kilo almada oldukça önemli rol oynuyor. Yaptığımız yemek hatalarında, sosyal çevrenin çok büyük etkisi olduğu kanıtlandı.

Daha fazlası...
Dondurma Aşkı
Dondurma Aşkı
by Mutlu Mikrop   |   1999 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Daha fazlası...
Beslenme Çantanda Ne Var?
Beslenme Çantanda Ne Var?
by Mutlu Mikrop   |   1922 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Daha fazlası...
Kolay Kilo Vermenin Sihirli Yolları
Kolay Kilo Vermenin Sihirli Yolları
by Mutlu Mikrop   |   2232 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Daha fazlası...
Sosyal Etkinliklerde Diyetinizi Takip Etmenin Püf Noktaları
Sosyal Etkinliklerde Diyetinizi Takip Etmenin Püf Noktaları
by Mutlu Mikrop   |   2207 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Açlık, kararlılığınızı zayıflatacaktır. Davetlere katılmadan önce açlığınızı bastırmak ve gözünüzün dönmesini engellemek için ara öğün veya mini ana öğün yemek imdadınıza yetişecektir.

Daha fazlası...
Hafızayı Destekleyen 6 Besin
Hafızayı Destekleyen 6 Besin
by Mutlu Mikrop   |   2212 gün önce   |   Gamze Şanlı Ak

Günümüzde yapılan birçok çalışma yetişkinlik döneminde beslenmenin bilişsel fonksiyonlara etkisini araştırıyor.

Daha fazlası...