Beslenme

Dr. Ender Saraç'tan H3N2 Grip Virüsüne Karşı Doğal Korunma Yolları
Dr. Ender Saraç'tan H3N2 Grip Virüsüne Karşı Doğal Korunma Yolları
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Akıllı bir tür virüs olan H3N2 grip virüsü, her sene genetik yapısını değiştirerek tedavilere karşı güçleniyor. Doğal yollarla gripten korunmak ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek mümkün.

Daha fazlası...
Kale (Kıvırcık Lahana) Sağlıklı Değil Mi?
Kale (Kıvırcık Lahana) Sağlıklı Değil Mi?
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Kıvırcık lahananın (kale) aslında sağlıksız olduğu ve tiroitiniz için sorunlara sebep olacağı iddiaları gerçekte doğru mu?

Daha fazlası...
Organik Almıyorsanız En Az Zehirli Sebze ve Meyveleri Tercih Edin
Organik Almıyorsanız En Az Zehirli Sebze ve Meyveleri Tercih Edin
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Eğer organik sebze-meyve satın almıyorsanız, üretimleri ve ilaçlanmaları sırasında en az zehire maruz kalan ürünleri tercih etmenizde fayda var.

Daha fazlası...
Beyaz Çay ile Gelen Sağlık
Beyaz Çay ile Gelen Sağlık
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Çay 5 bin yıldır sağlık ve keyif sunan vazgeçilmez bir içecektir. Siyah çay, yeşil çay derken… Beyaz çayı da yakından tanıyalım.

Daha fazlası...
Bir Fincan Kahvenin 40 Yıl Hatırı Var, Peki Ya Faydası?
Bir Fincan Kahvenin 40 Yıl Hatırı Var, Peki Ya Faydası?
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Özenle hazırlanan, bol köpüklü bir Türk kahvesi gününüzü güzelleştiren ritüelleriizden biriyse, keyifle kahvenizi içerken vücudunuzu nasıl koruduğunuzu öğrendikten sonra kahvenizi daha çok seveceksiniz.

Daha fazlası...
Hindistan'ın Kutsal Baharatı Zerdeçal
Hindistan'ın Kutsal Baharatı Zerdeçal
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Yemeklere tat vermek için mutfağınızda yer alan Zerdeçal'ın sağlık ve güzellik için faydalarını öğrendiğinizde, bir baharatın bu kadar mucizeyi gerçekleştirebildiğine inanamayacaksınız!

Daha fazlası...
Sebze ve Meyvelerin Mutfak Ömrünü Uzatmanın Yolları
Sebze ve Meyvelerin Mutfak Ömrünü Uzatmanın Yolları
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Dolapta çürüdüğü için çöpe atılan sebzeler, dışarda uzun süre durduğu için kendini bırakan meyveler… Mutfak alışverişinizin bir israfa dönüştüğünü düşünüyorsanız; sebze ve meyvelerinizi uzun süre taze saklayabilmek için önerilerimizi göz önünde bulundurun!

Daha fazlası...
Protein Barlar Sağlığınız İçin Yararlı Mı?
Protein Barlar Sağlığınız İçin Yararlı Mı?
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Girdiğiniz marketlerde onlarca türüyle karşılaştığınız, saf protein içeren, çikolata, fındık ezmesi, meyveler ile kombin edilerek hazırlanan, sağlık deposu olarak lanse edilen Protein Barlar gerçekten yararlı mı?

Daha fazlası...
Tatilde 'Nasılsa Yüzüyorum Kilo Almam' Demeyin
Tatilde 'Nasılsa Yüzüyorum Kilo Almam' Demeyin
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Tatilde birbirinden lezzetli yemeklere karşı koymak, sağlıklı beslenmek ve kilo almamak için Uz. Dyt. Yeşim Çelik'in önerilerine kulak verin!

Daha fazlası...
Yorgun Görünmenizi Sağlayan 10 Yiyecek
Yorgun Görünmenizi Sağlayan 10 Yiyecek
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Kendinizi iyi hissetseniz bile yorgun görünümünüzden bir türlü kurtulamıyor musunuz? Yorgun görünmenizi sağlayan bu yiyecekleri hayatınızdan çıkartarak canlı ve enerjik bir görünüme kavuşabilirsiniz.

Daha fazlası...
Ramazan Ayına Özel Beslenme Programı
Ramazan Ayına Özel Beslenme Programı
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Ramazan ayı boyunca, geçtiğimiz yıllarda yaptığınız beslenme hatalarını yapmayın! Bu yıl tüm günleri sağlığınızı etkilemeden, enerji dolu geçirin.

Daha fazlası...
Şekeri Hayatınızdan Çıkartın!
Şekeri Hayatınızdan Çıkartın!
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Neden kilo veremediğinizi ya da bir diyete bağlı kalamadığınızı merak ettiniz mi? Nedeni, hiç haberdar olmadığınız şeker bağımlılığınız olabilir.

Daha fazlası...
Beslenme Alışkanlıkları ve Besinler Hakkında Yanlış Bilinenler
Beslenme Alışkanlıkları ve Besinler Hakkında Yanlış Bilinenler
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Diyet yaparken kalsiyum almak için sadece süt mü içmeliyiz? Kereviz gerçekten negatif kalorilerle mi dolu? Koyu renkli besinler açık renklilere göre daha mı faydalı?

Daha fazlası...
Glutenden Vazgeçmeniz İçin 3 Büyük Sebep
Glutenden Vazgeçmeniz İçin 3 Büyük Sebep
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

ABD Başkanı Obama'nın Çankaya Köşkü ziyareti öncesi yemek menüsü hazırlatmak için Hayrunnisa Gül'ün gluten duyarlılığı olup olmamasına özellikle dikkat etmesi ile yeniden gündeme gelen glutenden vazgeçmeniz için bu nedenleri dikkate alın!

Daha fazlası...
Tok Hissetmenizi Sağlayacak 7 Besin
Tok Hissetmenizi Sağlayacak 7 Besin
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Bazı besinler, diğerlerine göre daha çok tok hissetmenizi sağlar aynı zamanda sağlık kazandırır. ışte kendinizi tok hissetmenizi sağlayacak 7 besin:

Daha fazlası...
Karbonhidrat İçin En Doğru Öğün Hangisi?
Karbonhidrat İçin En Doğru Öğün Hangisi?
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Tüm popüler diyetlerin dediğinin aksine karbonhidrat düşmanımız deği. Birçok uzmana göre karbonhidrat yiyebilirsiniz ancak sadece kahvaltıda!

Daha fazlası...
Tatilde Yapacağınız 1 Numaralı Diyet Hatası
Tatilde Yapacağınız 1 Numaralı Diyet Hatası
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Sahilde “bikiniye hazırlık” dönemi için yaptığınız tüm hazırlıklar yapacağınız alelade bir hata ile boşa gidebilir. Tek bir ısırık, tek bir yudum tüm sıkı çalışmanızı yok edebilir ve eve döndüğünüzde normal hayatınıza devam etmenizi çok daha zorlaştırabilir.

Daha fazlası...
Kurutulmuş Meyvelerle ilgili Gerçekler
Kurutulmuş Meyvelerle ilgili Gerçekler
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Kurutulmuş meyveler uygun bir atıştırmalık veya salataya tat katmak için hızlı bir yol gibi görülebilir. Ancak, bu meyvelerin tazeleriyle aynı besleyici faydalara sahip olup olmadığını merak ediyorsanız yanıtımız: Pek sayılmaz.

Daha fazlası...
Yumurta Sarısı Sağlığa Zararlı Mı?
Yumurta Sarısı Sağlığa Zararlı Mı?
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Yumurta besin değeri açısından tam bir güç kaynağıdır ancak bir süreliğine yumurta sarısı, sağlıklı-gıda piyasasında kan-kolesterolü seviyesinin en üst seviyelere çıkmasına neden oluyor gibi lanse edildi. Bu doğru mu?

Daha fazlası...
Bu Yağlarla Aranızı İyi Tutun
Bu Yağlarla Aranızı İyi Tutun
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Her yağ, sağlığınız için kötü değildir! Doymuş ve doymamış yağları birbirinden ayırarak beslenme programınıza ekleyebilirsiniz.

Daha fazlası...