Beslenme

Vegan Olmak İçin 10 İyi Neden
Vegan Olmak İçin 10 İyi Neden
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

1 Kasım Dünya Vegan gününde vegan olmanın faydalarından bahsetmezsek olmazdı. Umarız size vegan -ya da en azından vejetaryen- olmanız yolunda bir nebze ilham verebiliriz. Eğer zaten vegansanız, ne mutlu size!

Daha fazlası...
Rezene Çayının Faydaları
Rezene Çayının Faydaları
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Rezene, çay olarak tüketildiğinde gaz ve şişkinlik ile kendini gösteren sancılı, hafif sindirim sistemi rahatsızlıklarını gideriyor.

Daha fazlası...
En Sağlıksız Yiyecekler
En Sağlıksız Yiyecekler
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Yeni Zelanda’lı araştırmacılar, kilo kaybı için en kötü olduğuna inandıkları 49 gıdayı belirlediler. ışte alfabetik sıraya göre liste:

Daha fazlası...
İştahla Mücadele Etmenin 5 Yolu
İştahla Mücadele Etmenin 5 Yolu
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Jillian Michaels’tan iştahla mücadele etmek ve tokluk hissinizi artırmak için 5 ipucu:

Daha fazlası...
Metabolizmayı Hızlandıran ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek
Metabolizmayı Hızlandıran ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Dr. Mehmet Öz’den metabolizmanızı hızlandıracak ve bel çevrenizi inceltecek 10 süper yiyecek!

Daha fazlası...
Ahududunun Sırları
Ahududunun Sırları
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Ahududu ketonları ve ahududuya baştan çıkarıcı aromasını veren kimyasal birleşenler, ahududan çıkarılarak kola, dondurma ve kozmetiklere koku vermek için kullanılabiliyor.

Daha fazlası...
Jillian Michaels’tan Yağ Yakan Yiyecekler
Jillian Michaels’tan Yağ Yakan Yiyecekler
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Antrenör Jillian Michaels, diyet yapanlar için yağ yakan ve metabolizmayı hızlandıran yiyeceklere dikkat çekiyor. ışte Michaels’ın listesi.

Daha fazlası...
Diyet Olmayan Diyet: Yeni Sağlıklı Beslenme Planınız
Diyet Olmayan Diyet: Yeni Sağlıklı Beslenme Planınız
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Yaklaşık iki düzine gıda ve beslenme uzmanı daha sağlıklı hissetmek için ihtiyaç duyduğunuz gıdaları ve stratejileri sizin için değerlendirdi ve ortaya bu uygulanabilir “diyet olmayan diyet” çıktı.

Daha fazlası...
Fazla Kilolar İş Hayatınızı Nasıl Etkiler?
Fazla Kilolar İş Hayatınızı Nasıl Etkiler?
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Fazla kiloların sadece sağlığınızı etkilemek ile kaldığını zannediyorsanız oldukça yanılıyorsunuz.

Daha fazlası...
Su İçmek Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor
Su İçmek Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Su içmenin bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğini ve cildinizi gençleştirdiğini biliyorsunuz, peki kilo vermenize yardımcı olduğunu da biliyor musunuz?

Daha fazlası...
Her Gün Tartılmak Gerekli Mi?
Her Gün Tartılmak Gerekli Mi?
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Tartıya çıkmak, diyet yapan herkes için kısa ama korkutucu bir yolculuktur. Üstelik bu ritüeli her gün yapanlar için düzenli bir işkence türü haline gelebilir. Peki her gün tartılmak gerçekten gerekli midir?

Daha fazlası...
Egzersiz Sonrası Ne Yemeli: 150 Kaloriden Az 10 Atıştırmalık
Egzersiz Sonrası Ne Yemeli: 150 Kaloriden Az 10 Atıştırmalık
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Egzersizden sonra vücudunuzun kaybettiği enerjiyi geri kazanması ve kasları tamir edebilmesi için protein ve karbonhidratlara ihtiyacı vardır.

Daha fazlası...
Şeker Hastaları İçin 10 Süper Besin
Şeker Hastaları İçin 10 Süper Besin
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, diyabet hastalarının, bir başka deyişle şeker hastalarının rahatlıkla tüketebileceği 10 süper besini yazdı.

Daha fazlası...
Pratik Muzlu Ekmek
Pratik Muzlu Ekmek
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Yapımı oldukça kolay Muzlu Ekmek ile sevdiklerinizin damaklarını şenlendirin, sofralarınıza lezzet katın!

Daha fazlası...
Oyun Konsolu ıle Spor Yapmak Kaç Kalori?
Sporun İştahınıza Etkisi Nedir?
Sporun İştahınıza Etkisi Nedir?
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Her Ocak ayında birçok insan kilo verme umuduyla spor yapmaya başlar. Fakat bu konuda yapılan araştırmaların ortaya koyduğu gibi egzersiz genellikle az kilo kaybı sağlamakta veya hiç kilo kaybı sağlamamakta ve hatta kiloyu artırmakta.

Daha fazlası...
Güneşlenirken Yiyip İçtiklerinize Dikkat Edin…
Güneşlenirken Yiyip İçtiklerinize Dikkat Edin…
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Her yıl 16-25 yaş arası birçok genç, tatilden sonra cildinde oluşan kızarıklık sebebiyle aileleri tarafından doktorların muayenehanelerine taşınıyor.

Daha fazlası...
Gwyneth Paltrow’un Yeme Alışkanlıklarına Dair 6 Sır
Gwyneth Paltrow’un Yeme Alışkanlıklarına Dair 6 Sır
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Oyuncu, yazar Gwyneth Paltrow yeme alışkanlıkları ve yemekle olan ilişkisi hakkında Observer Food Monthly programında konuştu:

Daha fazlası...
Beynin Daha İyi Çalışmasını Sağlayan 8 Besin
Beynin Daha İyi Çalışmasını Sağlayan 8 Besin
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Beynin hafıza, öğrenme, idrak vs. gibi pek çok fonksiyonu ve bu fonksiyonları yerine getirebilmesi için de farklı mineral ve vitaminlere ihtiyacı vardır.

Daha fazlası...
Tükenmiş Hissediyorsanız Mayalı Gıdalar ve Patlıcan Yemeyin
Tükenmiş Hissediyorsanız Mayalı Gıdalar ve Patlıcan Yemeyin
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Ağrılardan ve yorgunluktan kurtulmak istiyorsanız; kar kış demeyin yürüyüş yapın ve katkılı, mayalı gıdalardan uzak durun!

Daha fazlası...