Kendi kilo verme yolculuğunuzda zaman kazanmak için bir kadının tecrübelerinden ders çıkarın...
Eski zamanlarda kadınların vücutlarına şekil vermek için kullandıkları korseler, şimdi bir kilo verme yolu olarak hayatlarımızda yer almaya hazırlanıyor!
Kilo vermeye çalışanlar için alkol bir numaralı düşmandır. Peki diyet sırasında alkol içmek istersek hangi içkileri tercih etmeliyiz?
Coca-Cola birçoğumuzun diyetler ve sağlıklı bir hayat ideali ile geride bırakmak zorunda kaldığımız en büyük zevkimizdi. Ancak Coca-Cola, Stevia ile tatlandırdığı ilk içeceği Coca-Cola Life ile hayatımıza yeşil bir geri dönüş yapıyor!
Kilo vermenin tüm kurallarını bildiğiniz, beslenme düzeninizi kimyasına göre ayarladığınız halde kilo veremiyor musunuz? Dikkate almadığınız başka nedenler olabilir...
Uzman Diyetisyen Gamze şanlı Ak, ınstagram üzerinde kendisini takip eden 10 bininci, 15 bininci ve 20 bininci takipçisine ücretsiz diyetisyen desteği verecek.
Diyetinizden ve sağlıklı beslenme düzeninizden en iyi şekilde sonuç almak, istemediğiniz tüm kilolardan kurtulmak için bırakmanız gereken bazı alışkanlıklar, kulak asmamanız gereken bazı uydurma bilgiler var!
Vegan olma kararı almak herkese göre değil. Ama eğer kilo vermeye çalışıyorsanız; vegan yemeklerini beslenme programınıza dahil etmeyi düşünmelisiniz.
Diyetisten Buket Yavuz Koçoğlu, MutluMikrop için diyete başlamak isteyenlere öneriler ve tavsiyelerini yazdı:
Eğer kilo vermek istiyorsanız beslenme programınızdaki değişikliğe kahvaltınızdan başlayın. Yulaf ezmesi, kilo vermek isteyenler için mükemmel bir kahvaltılık!
Sebze ve meyveler beslenme programımızın en önemli unsurları, özellikle kilo vermek istiyorsak. Ancak bu doğal lezzetler arasından bazıları var ki diğerlerine kıyasla daha da fazla kilo vermemize yardımcı oluyorlar.
Zayıflamaya karar vermek ve sağlıklı hayatı tercih etmek önemli bir karardır. Kararınızın arkasında durmak bazen sizi zorlayacak ama kendinizi her gün motive ederek inancınızı tazelerseniz her türlü zorluğun üstesinden gelirsiniz!
35 yaşında, iki çocuk annesi ünlü aktris Kate Hudson son birkaç yıldır formu ve güzelliği ile göz kamaştırıyor: \\\\\\\'Sıkı egzersiz programı ve sağlıklı bir diyet ile bunu herkes başarabilir!\\\\\\\'
Eğer kilo verme konusunda sıkıntılar yaşıyorsanız rejim sırasında bazı hatalar yapıyor olabilirsiniz veya diyetinizde bazı değişiklikler yapmanız gerekiyor olabilir.
Baharın ilk günleri ile birlikte çoğu insanın hayali ince bir bel ile yazı karşılamak oldu. Yaza kadar belinizi inceltmek o kadar zor mu? Yediklerinize dikkat ederseniz değil!
Uzmanlara göre, son günlerin popüler diyet ürünü olarak diyet listelerine sokulan kinoa, sağlıklı zayıflamak için ideal bir besin değil.
İngiliz tıp dergisinde online olarak yayınlanan bir çalışmaya göre; kadınlar düzenli olarak düşük karbonhidrat, yüksek protein diyeti uyguladıklarında kalp hastalığı, inme gibi kardiyovasküler bir hastalığa yakalanma ihtimalleri daha fazladır.
Yoğun diyet programlarıyla zayıflayanlara kötü bir haberimiz var. Hızlı verdiğiniz kiloları ileri ki yıllarda geri alabilir hatta obez olabilirsiniz.
Kanada’da 940 kişi üzerine yeni yapılan bir araştırmada, hiç diyet yapmadan sadece 1 öğünde 1 porsiyon kuru baklagil yenerek 1,5 ayda yarım kilo kaybedildiği gösterildi.
Dr. M. Ender Saraç: Bu diyet ile herhangi bir ürün kullanmadan tamamen doğal ve sağlıklı beslenerek 5 günde 1 beden incelmeniz mümkün.