Diyet

Vegan Diyetiyle Kilo Verebilir Miyim?

Süt ürünlerinden ve doymuş yağlardan arınmış vegan diyeti kilo vermenizi gerçekten sağlar mı?

Günde 500 Kalori Daha Az Almanın Yolları

7 günde 450 gr vermek için bir haftada 3,500 kalori azaltmalı veya yakmalısınız. Bu, günde 500 daha az kalori demek. Eğer egzersizle kendinizi sıkmak istemiyorsanız işte size diyetinizden bu kalorileri çıkarmanın yolları.

Sosyal Etkinliklerde Diyetinizi Takip Etmenin Püf Noktaları

Açlık, kararlılığınızı zayıflatacaktır. Davetlere katılmadan önce açlığınızı bastırmak ve gözünüzün dönmesini engellemek için ara öğün veya mini ana öğün yemek imdadınıza yetişecektir.

Manhattan Diyeti

Manhattan'da gün, sabah erken saatlerde başlıyor, iş sonrasında katılacakları yemek ya da eğlencelerle gecenin en geç saatine kadar devam ediyor. Peki Manhattan kadınları, fiziklerini nasıl koruyorlar?

1 Haftada 2 Kilo Verdiren Tatil Sonrası Diyeti

Yaz tatilinde aldığınız kilolar yerleşmeden hemen harekete geçmek istiyorsanız, işte size bu kilolardan hızlıca kurtulmak için ipuçları ve tatil sonrası diyeti:

4 Farklı Dünya Mutfağı Sırrı İle Zayıflama

Düşük obezite oranları olan ulusların kadınları doğru yemek yemeyi ve her lokmanın tadını çıkarmayı biliyor. Bu yüzden 30 günlük bir mutfak deneyimine atıldım ve zayıflamak için dünyanın en sağlıklı bölgelerinden sırlar ödünç aldım.

Kilo Vermek İçin İpucu: Gözlerinizle Yiyin

Birçok insan kilo verme işini beyinlerinde çözüyor. Kendinizi aç bırakıp, metabolizmanızı mahvetmenize ve enerji seviyenizi etkilemenize gerek yok.

48 Yaşında 48 Kilo Verdi ve Bir Yılda 62 Maraton Koştu

Filipinli Rosemarie, hayatı boyunca fazla kiloluydu ama bir gün sağlığı için zayıflamaya karar verdi ve bir başarı öyküsüne imza attı.

Kilo Vermek İçin Ne Yediğinizi Hatırlayın

Bir önceki gece ne yediğini kim hatırlar ki? Hatta öğle yemeği saatinde sabah yediğimizi bile unutabiliriz. Bunun çok da önemli olmadığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz.

Kalori Saymadan Kilo Vermenin 10 Yolu

Kilo vermek için diyet yapmak yetmiyor, gün içinde alınan kalorileri de saymak gerekiyor. Kabul etmek gerekir ki, bu sıkıcı bir yöntem, ama kalori hesabı yapmadan da zayıflayabilirsiniz.

Greyfurt Zayıflatır Mı?

Yılbaşı Sonrası Ertesi Gün Diyeti

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem şeber: Yılbaşını gönlünüzde yiyerek ve içerek kutladıysanız, ertesi günü kendinizi hızla toparlamanın yolları mevcut.

Metabolizması Yavaş Çalışanlar ıçin Diyet Önerileri

Eğer vücudunuz yediğiniz gıdalardaki kalorileri enerjiye dönüştürmek için diğer kişilere kıyasla daha fazla zamana ihtiyaç duyuyorsa, metabolizmanız yavaş çalışıyor demektir.

DASH Diyeti ABD’nin En ıyi Diyeti Seçildi

Aralarında derecelendirme yapılan 32 diyet arasından DASH diyeti, genel klasmanda ‘En ıyi Diyet’ olarak 1. sıraya yerleşti.

Cinsel Gücü Artıran Libido Diyeti

Libidoyu arttırmanın yolu testosteron seviyesini arttıran besinlere günlük beslenme düzenimizde yer açmaktan geçiyor.

Kinesiyoloji Testi ile Kilo Verin!

Amerikan Vogue dergisinin ”Dünyanın En Netice Verdiren Detoks Merkezi” olarak seçtiği Avusturya'daki Viva-Mayr'in kurucusu Dr. Strossier, 25 ve 26 şubat tarihleri arasında ıstanbul'da.

Unutkanlık Diyeti: Hafızayı Güçlendiren Besinler

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, çağın hastalığı haline gelen unutkanlığa son verecek beslenme önerilerini açıkladı.

Alkali Diyet Kilo Verdirir Mi?

Alkali diyet son yıllarda ünlüler arasında popüler olup herkesin favorisi olan diyetlerden sadece biri. Peki tek başına bir diyet türüne yönelmek doğru mu? Alkali diyet yaparken neye dikkat etmeli?

Hafta Sonu Kilo Vermenin 11 Eğlenceli Yolu

Hafta sonu boyunca yapacağınız küçük oyunlar ile fazla kilolardan uzak durabilirsiniz. Bu oyunlar alışkanlık haline gelerek yaşamınızı daha güzel hale getirebilir.

Metabolizma Testi (RMR) Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bir türlü veremediğiniz kiloların nedeni belki de metabolizmanızın yavaş çalışmasıdır. Eğer yavaş bir metabolizmaya sahip olduğunuzu düşünüyorsanız metabolizmanızı profesyonel bir teste tabi tutmanız gerekir.