Diyet

Vegan Diyetiyle Kilo Verebilir Miyim?
Vegan Diyetiyle Kilo Verebilir Miyim?
by Mutlu Mikrop   |   2401 gün önce   |    Diyet

Süt ürünlerinden ve doymuş yağlardan arınmış vegan diyeti kilo vermenizi gerçekten sağlar mı?

Daha fazlası...
Günde 500 Kalori Daha Az Almanın Yolları
Günde 500 Kalori Daha Az Almanın Yolları
by Mutlu Mikrop   |   1949 gün önce   |    Diyet

7 günde 450 gr vermek için bir haftada 3,500 kalori azaltmalı veya yakmalısınız. Bu, günde 500 daha az kalori demek. Eğer egzersizle kendinizi sıkmak istemiyorsanız işte size diyetinizden bu kalorileri çıkarmanın yolları.

Daha fazlası...
Sosyal Etkinliklerde Diyetinizi Takip Etmenin Püf Noktaları
Sosyal Etkinliklerde Diyetinizi Takip Etmenin Püf Noktaları
by Mutlu Mikrop   |   2199 gün önce   |    Diyet

Açlık, kararlılığınızı zayıflatacaktır. Davetlere katılmadan önce açlığınızı bastırmak ve gözünüzün dönmesini engellemek için ara öğün veya mini ana öğün yemek imdadınıza yetişecektir.

Daha fazlası...
Manhattan Diyeti
Manhattan Diyeti
by Mutlu Mikrop   |   2759 gün önce   |    Diyet

Manhattan'da gün, sabah erken saatlerde başlıyor, iş sonrasında katılacakları yemek ya da eğlencelerle gecenin en geç saatine kadar devam ediyor. Peki Manhattan kadınları, fiziklerini nasıl koruyorlar?

Daha fazlası...
1 Haftada 2 Kilo Verdiren Tatil Sonrası Diyeti
1 Haftada 2 Kilo Verdiren Tatil Sonrası Diyeti
by Mutlu Mikrop   |   2636 gün önce   |    Diyet

Yaz tatilinde aldığınız kilolar yerleşmeden hemen harekete geçmek istiyorsanız, işte size bu kilolardan hızlıca kurtulmak için ipuçları ve tatil sonrası diyeti:

Daha fazlası...
4 Farklı Dünya Mutfağı Sırrı İle Zayıflama
4 Farklı Dünya Mutfağı Sırrı İle Zayıflama
by Mutlu Mikrop   |   1797 gün önce   |    Diyet

Düşük obezite oranları olan ulusların kadınları doğru yemek yemeyi ve her lokmanın tadını çıkarmayı biliyor. Bu yüzden 30 günlük bir mutfak deneyimine atıldım ve zayıflamak için dünyanın en sağlıklı bölgelerinden sırlar ödünç aldım.

Daha fazlası...
Kilo Vermek İçin İpucu: Gözlerinizle Yiyin
Kilo Vermek İçin İpucu: Gözlerinizle Yiyin
by Mutlu Mikrop   |   2531 gün önce   |    Diyet

Birçok insan kilo verme işini beyinlerinde çözüyor. Kendinizi aç bırakıp, metabolizmanızı mahvetmenize ve enerji seviyenizi etkilemenize gerek yok.

Daha fazlası...
48 Yaşında 48 Kilo Verdi ve Bir Yılda 62 Maraton Koştu
48 Yaşında 48 Kilo Verdi ve Bir Yılda 62 Maraton Koştu
by Mutlu Mikrop   |   2460 gün önce   |    Diyet

Filipinli Rosemarie, hayatı boyunca fazla kiloluydu ama bir gün sağlığı için zayıflamaya karar verdi ve bir başarı öyküsüne imza attı.

Daha fazlası...
Kilo Vermek İçin Ne Yediğinizi Hatırlayın
Kilo Vermek İçin Ne Yediğinizi Hatırlayın
by Mutlu Mikrop   |   2418 gün önce   |    Diyet

Bir önceki gece ne yediğini kim hatırlar ki? Hatta öğle yemeği saatinde sabah yediğimizi bile unutabiliriz. Bunun çok da önemli olmadığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz.

Daha fazlası...
Kalori Saymadan Kilo Vermenin 10 Yolu
Kalori Saymadan Kilo Vermenin 10 Yolu
by Mutlu Mikrop   |   2048 gün önce   |    Diyet

Kilo vermek için diyet yapmak yetmiyor, gün içinde alınan kalorileri de saymak gerekiyor. Kabul etmek gerekir ki, bu sıkıcı bir yöntem, ama kalori hesabı yapmadan da zayıflayabilirsiniz.

Daha fazlası...
Greyfurt Zayıflatır Mı?
Greyfurt Zayıflatır Mı?
by Mutlu Mikrop   |   2222 gün önce   |    Diyet

Daha fazlası...
Yılbaşı Sonrası Ertesi Gün Diyeti
Yılbaşı Sonrası Ertesi Gün Diyeti
by Mutlu Mikrop   |   2172 gün önce   |    Diyet

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem şeber: Yılbaşını gönlünüzde yiyerek ve içerek kutladıysanız, ertesi günü kendinizi hızla toparlamanın yolları mevcut.

Daha fazlası...
Metabolizması Yavaş Çalışanlar ıçin Diyet Önerileri
Metabolizması Yavaş Çalışanlar ıçin Diyet Önerileri
by Mutlu Mikrop   |   2156 gün önce   |    Diyet

Eğer vücudunuz yediğiniz gıdalardaki kalorileri enerjiye dönüştürmek için diğer kişilere kıyasla daha fazla zamana ihtiyaç duyuyorsa, metabolizmanız yavaş çalışıyor demektir.

Daha fazlası...
DASH Diyeti ABD’nin En ıyi Diyeti Seçildi
DASH Diyeti ABD’nin En ıyi Diyeti Seçildi
by Mutlu Mikrop   |   2154 gün önce   |    Diyet

Aralarında derecelendirme yapılan 32 diyet arasından DASH diyeti, genel klasmanda ‘En ıyi Diyet’ olarak 1. sıraya yerleşti.

Daha fazlası...
Cinsel Gücü Artıran Libido Diyeti
Cinsel Gücü Artıran Libido Diyeti
by Mutlu Mikrop   |   2099 gün önce   |    Diyet

Libidoyu arttırmanın yolu testosteron seviyesini arttıran besinlere günlük beslenme düzenimizde yer açmaktan geçiyor.

Daha fazlası...
Kinesiyoloji Testi ile Kilo Verin!
Kinesiyoloji Testi ile Kilo Verin!
by Mutlu Mikrop   |   2126 gün önce   |    Diyet

Amerikan Vogue dergisinin ”Dünyanın En Netice Verdiren Detoks Merkezi” olarak seçtiği Avusturya'daki Viva-Mayr'in kurucusu Dr. Strossier, 25 ve 26 şubat tarihleri arasında ıstanbul'da.

Daha fazlası...
Unutkanlık Diyeti: Hafızayı Güçlendiren Besinler
Unutkanlık Diyeti: Hafızayı Güçlendiren Besinler
by Mutlu Mikrop   |   2075 gün önce   |    Diyet

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, çağın hastalığı haline gelen unutkanlığa son verecek beslenme önerilerini açıkladı.

Daha fazlası...
Alkali Diyet Kilo Verdirir Mi?
Alkali Diyet Kilo Verdirir Mi?
by Mutlu Mikrop   |   1978 gün önce   |    Diyet

Alkali diyet son yıllarda ünlüler arasında popüler olup herkesin favorisi olan diyetlerden sadece biri. Peki tek başına bir diyet türüne yönelmek doğru mu? Alkali diyet yaparken neye dikkat etmeli?

Daha fazlası...
Hafta Sonu Kilo Vermenin 11 Eğlenceli Yolu
Hafta Sonu Kilo Vermenin 11 Eğlenceli Yolu
by Mutlu Mikrop   |   2055 gün önce   |    Diyet

Hafta sonu boyunca yapacağınız küçük oyunlar ile fazla kilolardan uzak durabilirsiniz. Bu oyunlar alışkanlık haline gelerek yaşamınızı daha güzel hale getirebilir.

Daha fazlası...
Metabolizma Testi (RMR) Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Metabolizma Testi (RMR) Hakkında Bilmeniz Gerekenler
by Mutlu Mikrop   |   1979 gün önce   |    Diyet

Bir türlü veremediğiniz kiloların nedeni belki de metabolizmanızın yavaş çalışmasıdır. Eğer yavaş bir metabolizmaya sahip olduğunuzu düşünüyorsanız metabolizmanızı profesyonel bir teste tabi tutmanız gerekir.

Daha fazlası...