Kilo Vermek İçin Sonsuza Dek Bırakmanız Gerekenler

Kilo vermek neredeyse tüm kadınların hayatı boyunca peşini bırakmadığı bir hedef. Bugüne kadar yaptığınız diyetlerde, değiştirdiğiniz beslenme programınızda kilo vermenizi engelleyen birkaç uydurma "efsane" olabilir.

İşte daha sağlıklı, daha mutlu olmak ve rahatça kilo vermek için sonsuza dek bırakmanız gereken 3 efsane:

-Ödül Günü

"The Shift" kitabının yazarı Tory Johnson bugünü çok güzel bir şekilde özetliyor: "Ödül günü, bir alkoliğin alkolü bırakışını birayla kutlamasına benziyor." Kendinizi iyi hissetmenizi ve belki de hafta içi boyunca diyetinize uymanızı sağlayan bu uydurma gün, diyetinizin tamamının işe yaramamasını sağlıyor.

-7 Günlük Diyetler / şok Diyetler

Bugüne kadar eminiz ki onlarca farklı şok ya da kısa süreli diyet denemişsinizdir. Bazıları işe yaramış, bazıları yaramamış olabilir. Bizim bunlardan öğrendiğimiz tek bir şey var; işe yaradıklarını zannettiklerimizin tamamının sonradan fazla fazla zararla bize geri döndüğü!

-Suçlama Oyunu

Yediğiniz tatlılar, aldığınız kilolar için birilerini suçlamaktan ya da hayatınızdaki durumları bahane etmekten vazgeçin. 

 

Kaynak: huffingtonpost

Etiketler : sağlık, genel sağlık, sağlıklı yaşam, sağlıklı beslenme, diyet, zayıflama
X

Tedarikçi Başvuru Formu

Tedarikçi olmak için aşağıdaki formu doldurabilirsiniz.

Gönder