Jennifer Aniston'ın Sabah Rutini ve Güzellik Sırları

Emmy Ödüllü aktrist Jennifer Aniston, yılların hiç değiştirmediği Hollywood simalarından. Aniston'ın My Morning Routine için kaleme aldığı sabah ritüelleri ve güzellik sırlarını sizin için derledik.

Çalıştığım günlerde genellikle 4:30-5:00 arasında uyanıyorum, eğer çalışmıyorsam 8:00-9:00 arasında. Gece insanıyım ama erken kalkanlardanım. Uyandığımda sabah ilk olarak bir bardak limon dilimli sıcak su içiyorum.

Sonrasında yüzümü yıkıyorum. Sabah uyanabilmek için sadece sabun ve su ile cilt temizliğimi yapıyorum. Elbette nemlendiricimi eksik etmiyorum. Açıkçası özellikle sabahları her şeyin daha basit ve kolay olmasından yanayım. Ama çalışıyorsam yavaş olamam tüm bu rutini hızlı bir şekilde tamamlayıp sete giderim.

Genellikle -çalışmadığım sabahlarda- meditasyon için 20 dakika ayırıyorum. Çalıştığım ya da vaktimin olmadığı günlerde ise 10 dakikamı mutlaka buna ayırmaya çalışıyorum.

Kahvaltı için genellikle protein bazlı içecekleri tercih ediyorum. Muz, yaban mersini, dondurulmuş kirazlar, sebzeler, maca tozu ve biraz da kakao ile yaptığım karışım kahvaltım oluyor. Collagen Peptide bu shake için vazgeçilmezim. Gerçekten işe yaradığını görebiliyorum. Tırnaklarım güçlendi ve cildimde inanılmaz bir ışıltı var. İçten dışarıya çalışan bir ürün ve ben buna bayılıyorum!

Eğer shake yapamıyorsam genellikle kızarmış ekmek ve avokadolu çırpılmış yumurta yiyorum. Bazen de muz ve badem sütlü buğdaylı gevrek, gerçekten çok lezzetli ve kış sabahlarında ısıtarak sıcak bir kahvaltı edebilirsiniz. 

Kahvaltıdan sonra egzersize başlıyorum. Birlikte Yoga-spin yaptığımız bir eğitmenim var. İlk yarım saat spin sonra da 40 dakika yoga yapıyoruz. Gerçekten yoğun ve hassas bir program oluyor. Bunu tamamladıktan sonra güç antrenmanları, koşu bandında çalışmak, bisiklete binmek ve istediğim bölgeye daha net çalışabilmek için spor salonuna gidiyorum. Vücudunu şaşırtmak ve sürekli aynı şeyi yapmamak benim için kilit nokta.

47 yaşındaki Jennifer Aniston'ın rutininden etkilendiniz mi? 

Etiketler : jennifer aniston, ünlülerin güzellik sırları, egzersiz, diyet, sağlıklı beslenme
X

Tedarikçi Başvuru Formu

Tedarikçi olmak için aşağıdaki formu doldurabilirsiniz.

Gönder